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超實用五大食療套餐 月子去火很簡單

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【超實用五大食療套餐 月子去火很簡單】 女性分娩后 ， 如果在月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物 ， 再加上日夜休息不好，很容易出現上火的現象，出現便秘、小便黃、口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥，那坐月子上火吃什么降火好呢？

超實用五大食療套餐 月子去火很簡單

文章插圖
飲食原則
1、坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物 ， 以免影響乳汁質量 。性寒的食物不要多吃 。
2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等 。
3、暫停高熱量的補品，不吃辛辣食物 ， 不要吃橘子 ， 少吃或不吃熱性佐料 ， 如花椒、茴香等，以免加重上火 。
心火食療
心有火的產婦主要表現為：舌尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴 。食療：喝蓮子湯可以去心火 。具體做法是：蓮子30克，不去蓮芯 ， 梔子15克 。用紗布包扎，加冰糖適量，水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
肝火食療
肝有火的產婦主要表現為：眼干、晨起眼屎多，暴躁易沖動，容易發脾氣 。食療：喝梨水去肝火 。具體做法是：梨子2個，削皮切塊 ， 川貝母10克搗成碎末，加入適量冰糖 ， 清水適量燉熟，食用 。
胃火食療
胃有火的產婦主要表現為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便干燥難解 。食療：喝綠豆粥去胃火 。具體做法是：綠豆、粳米各適量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮成粥食用 。
肺火食療
肺有火的產婦主要表現為：手足心熱、干咳無痰、舌紅，容易失眠 。食療：吃豬肝可去肺火 。具體做法是：菊花30克，用紗布包好，豬肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可 。
腎火食療
腎有火的產婦主要表現為：耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰酸背痛、五心煩躁 。食療：吃豬腰去腎火 。具體做法是：枸杞子、山萸肉各15克 ， 豬腰2只，一塊兒放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰喝湯即可 。

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