產后雞湯怎么燉最有營養：烏骨雞湯材料：母烏雞一只、明參50克、當歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克，全部洗凈 。
做法：
1、將已過沸水的雞放進燉鍋中，加入快滿鍋的水，大火燒沸后放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子 。沸后打去浮沫，加愛情改微火煲上半小時 。
2、然后再放入山藥、百合以及苡仁 ， 加火繼續煲 。
3、前后共煲一個半小時后，放適量鹽，再加入紅棗和枸杞，加愛情再煲半小時 。
4、煲至軟爛后起鍋倒進湯缽里即成 。如果雞的話，煲兩小時就軟爛了 。不過，煲湯最好用老母雞 。
功效：產婦虛弱，烏雞是很滋補的食材，在改善產后虛汗上有一定的功效 。
文章插圖
2產后雞湯怎么燉最有營養：紅棗燉雞湯材料：三黃雞1只、紅棗10個、鹽適量、姜2片 。
【產后雞湯怎么燉最有營養 放這些材料對產婦最好】 做法：
1、把雞除去毛和內臟，冼凈切大塊后 ， 放進開水里過一下、去浮末 。
2、將雞肉放進湯鍋，加清水，水剛好沒過雞肉即可 。
2、煮10分鐘后 ， 加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時，加少量鹽調味即可飲用 。
功效：紅棗含富含的維生素和蛋白質，具有美容養顏、活血、補脾、止渴、調整血脈的作用 。產后身體虛弱、氣血不足的媽媽可以多吃 。不過這款塘最好在產后10天才飲用 ， 因為紅棗具有活血功能，以免影響產后惡露 。
文章插圖
3產后雞湯怎么燉最有營養：板栗參雞湯材料：雞半只、板栗10個、胡蘿卜1個、蔥兩段、姜、西洋參8克、枸杞20粒 。
做法：
1、鍋里放水，煮拍散的那塊姜 ， 水開后把雞焯水 。
2、焯水后的雞洗凈加蔥姜煲一小時 。
3、撈出蔥姜、調入鹽、胡椒粉放西洋參板栗繼續煲一小時 。
4、放入胡蘿卜、枸杞半小時即可 。
5、可以根據自己喜好放香菜、香油等 。
功效：板栗燉雞具有滋補性，有補氣益腎的功效，適合產后女性調理，產婦氣血恢復很重要 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 剖腹產后可以吃人參嗎 人參這樣吃更美味
- 陰部瘙癢異味白帶異常怎么處理？
- 剖腹產后同房注意事項 產后同房一定要這樣
- 剖腹產后可以吃草莓嗎 草莓這樣吃真漂亮
- 產后坐月子這件事真心難熬，酸爽難耐的滋味你體驗過嗎？
- 黃色豆渣狀白帶怎么回事
- 剖腹產后可以喝紅糖水嗎 紅糖水原來要這樣喝
- 剖腹產后可以吃的蔬菜 蔬菜這樣吃真是太好了
- 小便后白帶有血怎么回事？
- 剖腹產后剛好兩個月可以同房嗎爸爸媽媽都要知道的事情