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尷尬 | 生完寶寶打噴嚏就漏尿，媽媽應該怎么做？

生活百科 尿失禁

不少媽媽反映，在懷孕中后期、產后都會出現一咳嗽或者打噴嚏就會漏尿的現象，有時一大笑就會出現漏尿，尤其是到了夏天特別尷尬，所以不得不隨身攜帶衛生棉 。

尷尬 | 生完寶寶打噴嚏就漏尿，媽媽應該怎么做？

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為什么會漏尿呢？由于在懷孕、生產過程中損傷了會陰周圍的支撐組織，肌肉變得松弛 ， 膀胱和尿道的位置相對下降，咳嗽打噴嚏時負壓增大，就會出現小便失禁 。

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解決辦法：
【尷尬 | 生完寶寶打噴嚏就漏尿，媽媽應該怎么做？】 1、提肛運動
臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數到10后 ， 由口緩緩吐氣再進行放松 。每天進行100次左右，不久就會看到效果 。
2、收縮運動
在小便過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，然后再繼續排尿 ， 如此反復，可以提高肌肉周圍的張力 。

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3、中藥調理
分娩后身體虛弱也會出現尿道括約肌松弛的現象，所以可以采用中藥調理 。
4、手術治療
如果漏尿情況比較嚴重，在其他方法都不管用的情況下，就可以采用括約肌手術 ， 手術比較小 ， 效果比較明顯 。

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你有產后漏尿這種尷尬情況嗎？

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