剖腹產后多久可以運動減肥生產一個月后 ， 只要身體沒有不適 ， 刀口恢復好就可以進行簡單的運動了 。
五個月就就可以進行以減肥瘦身為目的的運動了 。
【剖腹產后多久可以運動減肥 剖腹產后怎么運動最好】 剖腹產后最好的運動時間在產后一個月到三個月間 。注意不要做太過劇烈的運動 。
產后1-3個月是身材恢復的承前啟后的階段，對身體的恢復和以后的減肥都會打下良好的基礎，所以剖腹產后1至3個月是開始運動的最佳時間 。
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2剖腹產后運動時間安排表剖腹產后一天到產后一個星期
剖腹產后24小時后，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳 ， 不要臥床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動 。
而等傷口拆線出院，在家要以休息為主 ， 可以做些簡單的腰腹舒展、腿部抬升運動，但一切要以簡單、動作小、活動脛骨的運動為先，出現傷口疼痛要立即停止 。
剖腹產后一個月到三個月
剖腹產后一個月到三個月 ， 是身體的復原時期 ， 此時媽媽的傷口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產后瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動等 。
若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰臥起坐、抬腿運動 ， 來鍛煉腰肌和腹?。?減掉腹部和臀部的脂肪 。此外，還可以去戶外跑跑步 。
注意：此時的運動是以輔助傷口愈合的宗旨來鍛煉 ， 切不可劇烈運動 ， 此外，此階段最好不要同房 。
剖腹產后五個月
剖腹產后五個月是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等，此階段的運動主要是為減肥瘦身 。
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