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如何快速治療宮寒呢？

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對出現宮寒問題的女性朋友來說，必須要時刻關注自身的健康狀況 ， 因為宮寒很容易導致各種婦科疾病的出現，甚至還會引發不孕不育，這樣一來對人們的生活影響還是很大的，也會讓家人們倍感擔心，只有及時正確醫治，才能更好的解決問題，那么如何快速治療宮寒呢？
宮寒表現為手腳一般會冷 ， 月經痛等，具體吃一些中藥調理效果很好的，注意飲食忌涼性食物 ， 夏天不能吃冷飲之類的 。吃涼食要先以熱食墊底 。用餐可以多喝熱湯，多吃堅果類的食物，如核桃，栗子 ， 棗等生活上注意保暖 。
一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃 。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹 ， 盡量不要吃 。海鮮多為寒性 ， 螃蟹更為大寒之物，對身體不太好 。下面介紹幾種可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等 。
【如何快速治療宮寒呢？】2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物 。
二、運動
運動是最好的醫生 。不動，血液循環不暢 。本來女性屬陰 ， 缺乏運動更增加寒癥的狀況 。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持 。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點，但重要的是調節呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出 ， 很舒服 。
其他：如果已經出現了宮寒不孕的癥狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來 。
子宮暖，氣色好;子宮寒 ， 疾病生 。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣 。“婦良方宮寒貼”補氣調血 ， 使得氣血雙盈 ， 是最有效驅除宮寒的方式 。
通過上面的介紹 ， 大家對如何快速治療宮寒也都很清楚了，只要能夠盡快的做好治療準備工作，就不會讓病情有惡化的機會了，可以說能夠暖宮的方法有很多，合理膳食，適當運動，作息規律等，都是必須要做到的 。

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