【產后屁股又大又垂，都是因為骨盆松弛！】 生完孩子屁股又大又垂 ， 這是大部分媽媽的困擾，其實這是骨盆松弛造成的 。怎樣改變這種情況呢？
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我們的骨盆
骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成 。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形線 。骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結而成 。
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骨盆生產前后的變化
孕期身體會分泌松弛素，使身體的關節及骨盆變得松弛 ， 讓分娩變得容易 。在孕后期和分娩時恥骨聯合軟骨松弛 。松弛程度大使得恥骨連接軟骨發生損傷 。會有明顯的自發痛和壓痛 。稱為恥骨聯合分離 。
骨盆松弛的癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟子宮下垂等 。
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骨盆松弛的危害
1.體型走樣：正常情況下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出現松弛問題時，就必須用其它肌肉支持 ， 比如胳膊以及臀部的肌肉，這就會導致體型走樣 。
2.腰痛和步行障礙：容易出現腰痛肩膀酸的情況，嚴重的還可能出現腳步施力不均，出現行走障礙的問題 。
3.內臟下垂：容易誘發內臟或者子宮下垂問題，嚴重的還會出現子宮脫垂的情況 。
4.產后出血：過于松弛會致使錯位問題，此時鋒利的骶骨的邊沿會落入骨盆內部 ， 劃傷子宮頸口；如果連帶附近動脈被劃破 ， 就會出現大出血情況 。
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骨盆端正的重要性
骨盆是整個人體的中心，上到脊柱，下到關節，起到承上啟下的作用 。骨盆起到保護我們的子宮的作用 。骨盆正 ， 我們的內臟器官才能各司其職 。有益于廢物的排出，腸道的順暢 。有益于脊柱保持正確的彎度，重心不偏不會造成肌肉韌帶負荷 。保持優美體型線條 。
骨盆的恢復 ， 適用于任何的產后媽媽 ， 特別是順產的媽媽 。恥骨張開，尾骨向后翹1-2厘米 。會造成骨盆內的器官也發生變化 。
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由于孕產期骨盆相關韌帶過度牽拉引起骨盆錯位，肌肉肌腱復位不良 。其次陰道口松弛加上子宮韌帶未能恢復造成子宮脫垂 。造成臀部松散狀態 。骨盆恢復幫助媽媽提臀塑形 ， 改善盆腔內盆底肌的功能性病變 。
剖宮產的媽媽，雖然骨盆未在生產的時候發生變化，但是在懷孕的過程中 ， 骨盆會隨著子宮的增大 ， 發生細微變化 。在生產后，隨著子宮的復位，在骨盆未能恢復的情況下，腹腔內多器官會出現下垂等情況 。
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