產后腕部、手指關節痛是不是也在困擾你？

【產后腕部、手指關節痛是不是也在困擾你？】 產后的媽媽身體脆弱，身體經常會感到各種不適，產后手指關節痛是產后關節痛的一種，也是很常見的一種現象。中醫認為，產后的關節痛與產后營血虧虛，瘀血留滯，或風寒濕邪稽留有關。

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●新媽媽如果在產后過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，臨床上稱之為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎” 。
●新媽媽由于體內內分泌發生改變，其手部肌肉及肌腱的力量、彈性會出現不同程度的下降，關節囊及關節附近的韌帶張力減弱，會導致關節松弛和功能減弱。這是造成新媽媽出現手足關節痛的內在原因。

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其主要癥狀有：
新媽媽大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便。
做抓、握、擰、捏等動作時，會引發或加劇腕部的疼痛，嚴重時還會影響睡眠。疼痛有時像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。嚴重的會經久不愈。
如何避免：
1、新媽媽在產后的一段時間里，多休息是非常有必要的。
2、不要過早、過多地用手干重活。

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3、產后一定不要用冷水，避免使手部受涼、受寒。
4、夏天天氣炎熱，在空調房的時候可以帶上護腕，起到保暖的作用。
分娩結束以后,新媽媽體內激素發生了明顯的變化，很容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起的關節松弛,此時若過多地從事家務勞動,或過多地抱寶寶,接觸冷水,就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重,引起關節痛,且長時間不愈。所以,在產褥期,新媽媽一定要安心休息,少做家務;少抱寶寶,減少負擔;產后盡量少接觸冷水，從而避免產后手指關節痛。