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民間流傳的各種坐月子的方法到底可不可行?

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在這炎炎夏日 ， 坐月子可能真的是一件比較難熬的事情，但是也不能按照老一輩的封建思想 ， 在家中用“捂”的方式來進行坐月子 。近幾日來，又有采訪人員報道因為錯誤的坐月子行為，讓年輕的媽媽失去了鮮活的生命 。大家可以上網搜一下 ， 因為產后不活動而肺栓塞，還有在三四十度的氣溫之下還要穿著長衣長褲等等不科學的行為，正是因為這些行為，而葬送了自己年輕的生命的新媽媽比比皆是 。所以 ， 小編倡導廣大產婦，一定要用科學的、正確的方法來進行坐月子，對于民間流傳的坐月子的方法到底可不可行?可不科學?我們就一起來看一看 。

民間流傳的各種坐月子的方法到底可不可行?

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民間流傳著很多有關的說法，并且還有一部分人一直在沿用這些說法，但是事實上，民間的這些習俗卻給了現在這些年輕的生命致命的一擊，因為這些民間說法特別的不靠譜 ， 重點是根本沒有任何的科學依據 。調查的研究事項表明之中，什么“不能洗澡洗頭、不能吃蔬菜、水果及生冷食物、不能下床、不能見陌生人等等的習俗，經過一一的臨床驗證之后，所得出的結論是：不僅影響產后的身體恢復, 嚴重者甚至損害健康, 導致產褥期疾病 ， 也是很多產后婦女慢性炎癥的的禍根 。
下面小編就對各種錯誤的“坐月子”禁忌進行一一修正：
1、不洗澡不洗頭
在炎熱的夏季，本身就比較容易出汗 ， 并且還會因為長時間的不清潔，而造成長痱子或是引起膿性的皰疹 。產后的媽媽在生產時所造成的傷口愈合之后就可以進行洗澡了，但前提是必須使用熱水洗澡 ， 還應該淋浴，對于抵抗能力差的人來說，盆浴可能會產生細菌上行而引起感染 ， 為了避免不必要的麻煩，大家就要自己注意了 。在傷口愈合之前，不要沐??，但蕪娚译s檬聿料闖ド絲謚獾牡胤?。對于洗頭來說 ， 在產后一周內就可以洗頭了，只要及時擦干頭發或用電吹風吹干頭發，就不會影響健康 。反倒是一個月不洗頭 ， 頭發異味和頭皮細菌會對寶寶的安全造成不良影響 。

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2、不能下床
這種民間的流傳簡直就是“謠言”，不僅不會幫助到我們的新媽媽，反而還會害了她們 。在生產過后 ， 長時間的處于相對靜止的狀態，會減慢孕婦身體機能恢復的進程，重則會導致下肢血液循環不暢發生靜脈栓塞 。適度的運動可以有效降低產后肺栓塞的發生，并且對產婦術后的恢復也有著極大的幫助作用，既促進傷口愈合，也對骨關節和盆底的康復有益 。剖宮產的媽媽，術后6小時內 ， 應平臥、禁食，陪同的家屬們可以幫產婦捏捏腿腳，讓產婦保持血液暢通;6小時后 ， 可側臥、翻身;術后24小時就需要適當下床活動;傷口不感疼痛時，可嘗試做一些產后健身操;之后運動時間、運動量可根據體力逐漸增加 。順產媽媽，產后6-12小時可起床活動 。1周后可以去戶外散步活動 ， 但要注意不要太過劇烈活動 。
3、不能吹空調
經過臨床的調查研究表明，產后的媽媽在坐月子的時候是可以待在有空調的房間的，室溫最好控制在26-28攝氏度為最佳 。但是 ， 也不要貪涼，在空調房間之中，建議各位產后的媽媽們還是穿一件薄薄的外套 。由于產后雌激素水平大量下降，血管擴張 ， 抵抗力下降，比普通人更容易著涼感冒 。因此，要注意吹風扇和空調時，盡量把風速調低 ， 避免直吹 。也可以打開客廳或其他房間的空調，由其他房間的低溫傳導到產婦房間 。同時注意讓產婦要穿上棉質的長衣長褲，以避免出現關節酸痛不適 。使用空調的同時，要注意3-4小時通風 ， 保持產婦房間清潔衛生，避免滋生過多細菌 。

民間流傳的各種坐月子的方法到底可不可行?

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4、產后綁腹帶
很多老一輩會覺得綁腹帶能幫助自己的女兒，進行一個身材的良好恢復，也是那些愛美的女性所采取的第一步恢復體型的方法 。但是仁愛專家告訴你，產后“綁腹帶”不但不能防止子宮下垂 ， 而且禍害極大，它能增加腹壓，加重內臟負擔，導致盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而誘發子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁、便秘等癥狀 。產后調整體型 ， 應進行盆底肌肉修復訓練和慢慢進行游泳、做操等健身運動 。專家提醒，除了綁腹帶可增加腹壓外，提重物、過多爬樓梯、久蹲、用力排便、憋尿都會增加腹壓，應該避免 。產后42天可到門診做盆底檢查，并進行必要的盆底康復訓練后更有助于產后盆底康復訓練，終身受益 。
5、產后多喝湯
【民間流傳的各種坐月子的方法到底可不可行?】 很多人都覺得生完孩子后的媽媽是功不可沒的 ， 就全部弄一些大補的湯湯水水來給她們服用，再一個是覺得在產后應該多吃一點，胎兒才有的吃 。但是這樣的做法也是錯誤的，對于剖腹產來說，應該按照規定的時間來進行進食，盡量以清淡的為主;對于順產的媽媽也應該不要生完就喝湯，先從清淡的食物開始攝入 ， 在慢慢的增加 。喝湯有一定道理，但不完全正確 。產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準 。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌 。但這并不意味著湯比肉有營養 ， 喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力 。

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