產后局部減肥方法 脖子和下巴將頭部使勁兒往后仰 ， 此時會感到脖子與下巴收緊，停5秒放下，再抬起 。此動作每日20—40下，一周后便會產生明顯效果 。
平時有空可以擦一點潤膚油，按照下圖方式進行按摩，可以幫助贅肉慢慢變得緊致直至消失 ， 擦橄欖油的作用是不讓你的皮膚因為因為用力揉搓而變得干燥缺水，補充水分可以讓你的脖子更加水嫩性感 。
橄欖油安全護膚，天然零刺激，對媽媽不刺激，一瓶多用，孕前孕后都可以使用全身按摩涂抹使用 ， 還你緊致彈性肌膚 。
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2產后局部減肥方法 上臂內側雙手各舉一個小啞鈴，或者用礦泉水瓶代替，抬起胳膊致上臂貼住耳朵 ， 然后彎曲胳膊，再將胳膊伸直 。15個為一組，每日3組 。
平時帶孩子累了做作這個動作也可以伸展手臂還能活動脖子，美化脖子線條 。
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3產后局部減肥方法 背部第一組： 雙手各舉一個小啞鈴 ， 或者用礦泉水瓶代替 ， 保持站立姿勢，手臂下垂，上臂向上提，使啞鈴或者礦泉水瓶至胸部側面 。15個為一組，每日3組 。
第二組：保持站立姿勢，手臂下垂，手心向后握緊啞鈴或礦泉水瓶 ， 胳膊向后抬 。15個為一組 ， 每日3組 。
此兩個動作需堅持一段時間才能見成效，因為背部脂肪較為難減 。
【產后局部減肥方法 瘦手臂呀瘦手臂，瘦大腿呀瘦大腿】
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