【生完孩子以后奶水少怎么辦？如何避免沒有奶水的尷尬？】 生完孩子以后奶水少怎么辦？為什么有些產后媽媽沒有奶水給寶寶吃呢？產后媽媽如何避免沒有奶水的尷尬？下面我們看看如何提前做好準備給寶寶預備好口糧？
現在很多女性身體很多處于亞健康狀態 ， 也因為補充的營養太好了，盡管從飲食到生活習慣孕期都呵護得十分周到，但是生下來孩子 ， 還是沒有奶水，或者奶水少得可憐 。有奶粉喂養還好，有些家庭本身就窮，如果家里還沒人理解你 ， 覺得沒奶水就是你的錯，那可真的是造成的風波不小 。
其實本就是小事，沒必要因為這個影響一家人因為新生兒降臨的喜悅 。這里也為各位備孕或者正在懷孕中的媽媽提供幾個小建議，讓你生下孩子奶水就充足，避免被人說長道短的尷尬和困境 。

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tips：
因為母體早在懷孕最初乳房就開始為日后哺乳做準備了，組織結構開始變化 ， 胸部開始變大這些，所以懷孕期間除了保證飲食和生活習慣的正常，其他的事情主要就是護理乳房了 。
萬事開頭難，只要開了奶，乳腺導管通暢 ， 前期營養也補充到位了，是肯定不會缺奶水的 。
孕期乳房護理，主要分為乳房皮膚，乳頭 ， 乳腺導管三個方面的護理 。這個護理主要是從孕中期開始的，因為擦洗乳房可能會對子宮造成一點小刺激 ， 安全起見需要避開孕早期 。
乳房皮膚：做好乳房皮膚的清潔與按摩，保證乳暈乳頭沒有藏污納垢，可以用溫水輕輕擦拭 ， 按摩促進乳房的正常發育 。因為乳房在懷孕期間可能由于脂肪的突然變多產生結締組織充血，適當的按摩有助于舒緩乳房的脹痛，也可以增加乳房的彈性，以后喂奶時乳房的抵抗力也會加強 。
乳頭：也是跟乳房皮膚一樣擦拭清潔（乳頭在孕期偶爾會分泌一些液體），增加彈性，不過由于乳頭更脆弱，在擦拭完并且保證乳頭上面干爽的情況下，可以擦拭一些甘油 ， 橄欖油，等增加乳頭皮膚的韌性，這樣才能保證乳頭不輕易皸裂 。
如果乳頭有內陷等不利于寶寶吮吸的情況，記得多多矯正 ， 自己要經常像外拉 ， 或者是用吸奶器吸出來，多做一段時間就不會再陷下去了 。
乳腺導管：在孕晚期，基本上乳房經常會有少量的液體流出，當然也有沒有的 ， 這時候孕媽可以用手輕柔按壓乳暈 ， 借助壓力讓乳房里儲存的乳汁從導管流出來，然后把乳頭上的殘留都清除干凈，不至于堵塞乳腺導管 。到了寶寶生下來乳腺導管就會十分通暢，只要有奶，肯定是能夠下來的，開奶就沒那么麻煩了 。
做到如上幾條，寶寶生下來就有充足的奶水喝啦 。

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