生完孩子后，你有沒有留下月子病？

生完孩子后，你有沒有留下月子?。?
@樂樂媽：自從生完孩子后，感覺整個人虛了好多，夏天穿不了短褲了，腿疼。

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@自由點：坐月子的時候由于無聊，經常玩手機，看電視，現在眼睛只要長時間看東西總是酸酸澀澀想流淚。
@無話可說：月子的時候沒有照顧，抱娃、做飯、洗衣幾乎都是自己來，現在真應了那句話除了沒人疼，渾身都疼。
@無悔過往：月子時候因為放心不下寶寶，經常抱著寶寶，所以現在總感覺手上沒勁，提東西、抱孩子都使不上力氣。
……
【生完孩子后，你有沒有留下月子病？】 女人生孩子可以說是一個千辛萬苦的過程，“在生完孩子之后，如果做好了月子，相當于脫胎換骨。但如果坐不好月子，很容易落下一身病，苦不堪言，看來有些老人的禁話還是有道理的，寶媽們可不要存僥幸心理，有些禁忌該遵守就要遵守。

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一、不要勞累，久蹲
月子本就會是讓寶媽恢復的時間。坐月子期間一定不要讓自己太勞累，不要勉強自己干一些家務活。產后蹲著也不利于新媽媽盆底肌肉的恢復，女性在產后最好是避免久蹲，平時也要適當走動。
二、不注意個人衛生
雖然產后身體不方便，寶媽也要保持好自己的個人清潔，及時清洗外陰，勤換內褲，要經常用溫水洗頭、洗腳，也要注意每天的牙齒清潔（溫水）。