有不少寶媽反應，生完寶寶后身體大不如前 。其實，產后身體如何 ， 和月子有沒有坐好有直接關系 。把月子坐好，恢復好身體，才是以后帶娃，工作的根本 。
連續兩個陰雨天，氣溫驟降，有位寶媽在媽媽群里曬了段這樣的文字：這腰疼的毛?。忍炱けɑ掛既?nbsp;， 每當這個時候準時給預報天氣，都怪月子里沒注意，落下這一毛?。”β杷低暾餼浠?nbsp;， 引起很多寶媽的共鳴，紛紛講述，自身也常遇到此類狀況 。
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云朵貝貝：月子里腳部受涼了 ， 每逢陰雨天，腳疼的都不敢走路，真后悔當時月子里沒注意，而且現在給照顧孩子還帶來很多不方便 。
【坐月子要注意這3點，以后能少受點罪！】 小飛飛：我也是生完寶寶后發現自己經不起餓了，坐月子時飯不及時，我又一心只撲在照顧寶寶上 ， 現在落下了胃痛毛?。?稍有點餓的感覺，全身就像虛脫，痛苦不堪 。
月子坐不好，其實更多的還是虧欠的自己的身體，月子里不注意才是最大的錯誤 。健康沒了 ， 在帶娃的過程中連資本都沒有了 。月子能不能坐好，關系到女人以后的幸福 。為了寶寶更是為了自己，寶媽們必須要重視起來 。想輕松坐好月子，身體能良好的恢復，這幾個地方需要寶媽們多注意 。
月子里這幾方面要做好
1、生活上 。不干重活 ， 不勞累，盡量多躺少坐，少抱娃，避免著涼，講衛生 ， 多給身體些恢復時間 。產后寶媽要懂得自我調節情緒，盡量別在月子里哭，別在月子里生氣，生氣是拿別人錯誤來懲罰自己，別用生氣的方式，傷害自己的身體 。
2、飲食上 。營養要跟上，餓時及時吃東西 ， 即便是飯菜不及時，多為自己準備些奶粉或零食之類的食物，也別虧著了胃 。月子里對身體的虧欠，在以后的日子里，身體會加倍償還的 。月子里別吃寒涼的食物，葷素搭配著來，營養均衡，少食多餐 。
3、休息上 。多休息 ， 少熬夜看手機，節約用眼 。不管有沒有人幫襯著照顧月子，即便是花錢請一個月的保姆 ， 能換來以后身體長久的健康也值 。在照顧孩子的同時，更不要忽略了自己的身體，自己懂得愛自己才最重要 。
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