產后補腎食譜 豬腰杜仲湯【產后補腎食譜 6款適合哺乳期媽媽補腎食譜】 用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩 。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用 。
功效：豬腰子味甘咸、性平，入腎經;有補腎、強腰、益氣的作用 。補腎助陽，強腰益氣 。
文章插圖
2產后補腎食譜 秋葵美味羹湯用料：魚肉、鹽、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和醬油
做法：把全部用料洗凈放入鍋內 ， 加清水適量，魚肉類切片，以適量鹽、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和醬油調汁腌漬數分鐘，待開水煮沸時，先將魚片或肉片下鍋 ， 快熟時下預先切好的黃秋葵片，再煮沸片刻即可 。
功效：秋葵中富含的鋅和硒等微量元素 ， 對增強人體防癌抗癌能力很有幫助 。黃秋葵的果膠、多糖有護肝功效 。
文章插圖
3產后補腎食譜 冬蟲夏草羊肉湯用料：羊肉一斤 ， 蟲草五錢，淮山一兩半 ， 杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片 。
做法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用 。
功效：溫補肝腎，益精壯陽 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 產后媽媽陰道瘙癢怎么辦 護理陰部要注意這幾點
- 產后尿失禁是由什么原因導致的？
- 產后黑豆要怎么吃 產后黑豆食譜大全
- 子宮下垂該做什么運動呢？
- 哺乳媽媽必備，產后開奶、通奶、催奶、回奶新攻略！
- 剖腹產第一周食譜 剖腹產后一周這樣吃恢復的更快
- 產后奶水不足怎么辦 中醫小偏方來讓你奶如泉涌
- 產后多久來大姨媽？來大姨媽了母乳就不營養了嗎？
- 吃什么有助于產后惡露排出 產后排惡露食譜大全
- 產后啪啪啪什么姿勢不會懷孕 產后避孕這些體位適合你哦