對新生寶寶來說，母乳是非常重要的 。但有的媽媽會煩惱自己奶水不夠寶寶吃，擔心寶寶的免疫力會因此下降 。畢竟母乳里面有許多的抗體，可以增強寶寶的免疫力 。
那么怎樣做能夠讓奶水充足呢？
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1、增加嬰兒吮吸奶頭的次數，奶水是會越分泌越多的，如果嬰兒長時期不吮吸奶頭，奶水就會越來越少（民間稱為回奶） 。正常情況下24小時內嬰兒減少要8次以上的吮吸 ， 每次吮吸時間在半小時以上 。
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2、不要隨便給嬰兒補充奶粉，尤其是新生兒出生1周內 ， 因為嬰兒吃上奶粉后吸奶力就會變弱，從而造成奶水越來越少 。
3、按摩乳房，準備好蘸有溫開水的干凈毛巾，用毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭 ， 輪流熱敷兩側，每側15分鐘 。
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4、均衡營養、加強營養，多喝魚湯（鯽魚燉豆腐最佳），多喝豬蹄湯（里面可以加些通草 ， 有利于通奶）、骨頭湯等 。
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5、保持愉悅的心情，分娩后的孕媽可能會被很多事煩著，寶寶哭鬧、家人生氣、生活不如意，等等 。但是不管怎么樣 ， 為了孩子能夠有充足的奶水吃，一定要保持好的心情 。因為很多媽媽都是因為生氣或者生悶氣而回奶，導致奶水不足 。
我們這邊為大家準備了兩份教程，一份是視頻教程，一份是通乳手法圖片詳解 ， 希望對大家有所幫助 。
通乳手法教程
按摩乳房通奶的方法：
1、首先要從上往下按，手勢如下圖：
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2、從后往前進行推外側的乳
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3、從下往上推的手勢是這樣的
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4、內側乳房的是按摩是用手指從后往前趕 。
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【怎樣做能夠讓奶水充足呢？按摩乳房通奶的方法步驟如下】 以上四種手勢都是從乳房的根部往乳頭的方向推動，各種手勢分別推七八次后進行擠壓乳暈擠奶 。
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