看產婦的體重和健康狀況如果孕期增重已經過高 ， 則在保證維生素和礦物質供應的前提下，產后熱量要比推薦值適當下調，特別是減少脂肪和精白淀粉的供應量 。
否則，每天臥床不動 ， 還吃得過多，烹調油膩，必然導致體重居高不下，甚至繼續發胖，增加此后患上脂肪肝、糖尿病等疾病的危險 。
反之，如果孕期增重不多，身體偏于瘦弱 ， 消化吸收功能又不好，就要注意趁這個充分休息的機會恢復胃腸功能 ， 增加食物熱量和蛋白質的供應，提高維生素和礦物質的攝入量，以保證傷口復原，保證乳汁分泌，并補充此前耗竭的身體營養素儲備 。
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2看產后的乳汁分泌需求【月子期間要怎么補身體 怎么確定月子期間的營養供給】 有些產婦因為種種原因決定不給孩子哺喂母乳，那么哺乳所需的熱量就不需要在膳食中考慮 。如果要保證母乳喂養，就需要充分供應泌乳所需的營養成分，特別是蛋白質、鈣和B族維生素等乳汁中分泌量較大的營養素，熱量也必須適當提高 。特別是初乳中含豐富的免疫相關蛋白質 ， 因此蛋白質的供應量必須保證 。
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3看產后的體力活動大小有些產婦需要自己照顧嬰兒，有些則家人負責照顧，很少體力活動 。這些都考慮，盡量做到熱量消耗和供應相平衡，促進產婦最快地恢復正常體型，避免產后發胖 。
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