蔥白紫蘇紅糖水材料：蔥白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克 。
做法：先用水煎前二味藥，再沖入紅糖溫服 ， 每日1次，連服3～5日 。
功效：風寒型產后身痛，證見逾身骨節疼痛，伸屈不利，或痛無定處，或劇痛如刺，或肢體腫脹 ， 重著不舉，苔薄白，脈細弦 。
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2豬腎湯材料：豬腎一具，糯米50克，當歸15克，知母10克，蔥白7個，芍藥15克 。
做法：以水1200—1300毫升煮豬腎 ， 待水煎成800—700毫升 ， 去豬腎入諸藥，慢火煮至400—300毫升時停火，一次服 。
功效：治產后腎虛 ， 四肢疼痛 。
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3生地粥材料：生地25克，大米75克，
做法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁 ， 復煎第二次 。合并兩次藥液去渣 ， 濃縮至100毫升左右備用 。
功效：養陰生津，適用于陰虛痹患者 。
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4板栗豬腎湯材料：生栗子250克，豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克 。
做法：將板栗陰干去皮，豬腎洗凈，同豬腎2、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內 ， 加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成 。分二三次食用 。
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【產后關節疼痛吃什么緩解 食療方法來幫你】 12
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