母乳喂養乳房下垂母乳喂養并不是乳房下垂的原因，乳房下垂的主要原因是荷爾蒙水平變化 。
【母乳喂養乳房下垂 乳房下垂是因為喂奶嗎】 哺乳的確會影響女性的胸部，但卻不是造成乳房下垂的根本原因 。乳房下垂跟荷爾蒙水平的變化有很大關系 。”女性在未生育之前荷爾蒙水平恒定 ， 乳房能保持固定形態 。
但女性在懷孕、生產后，荷爾蒙水平會發生改變，而且年齡也在逐漸增長，再加上哺乳前后，有些女性不注意乳房的保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，這些因素疊加在一起，才會造成部分母親出現乳房下垂 。
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2預防乳房下垂運動法1、合掌雙手用力 。雙手合掌 ， 使手掌相互用力合壓 。合壓時，胸部兩側胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘后放松，重復10次左右 。
2、緊握手腕互相強拉 。在面前互相緊握手腕，注意手肘關節必須朝外，左右手肘要互相牽引 。在確定胸肌施力后進行 ， 與第一項相同 。注意不要用力過猛導致疲勞，否則有反效果 。
3、手腕朝內，肩膀打開背肌伸直，端正姿勢 。手掌握拳 ， 手肘內側朝身體貼近 。手腕別離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒緊張狀態后放松，在挺胸狀態下反復進行10次 。
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3預防乳房下垂按摩法將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在另一側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次 ， 可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌 。在臨睡前或是起床前按摩乳房，效果更加明顯 。
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4預防乳房下垂飲食法1、堅果
花生、核桃、杏仁等等堅果類食物，含有豐富的膳食纖維、脂肪、蛋白質、維生素E 。而維生素E能讓乳房組織更富有彈性 ， 媽媽們可以每天吃一小把堅果 。
2、大豆
豆制品中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮可改善因雌激素缺乏導致的乳房彈性降低、變軟下垂癥狀 。產后適當吃點黃豆，或是豆腐、豆漿等豆制品，有助于乳房挺拔豐滿 。
3、深海魚和貝類
深海魚種富含不飽和脂肪酸 ， 能增加胸部組織彈性 。三文魚、青口、蝦類、沙丁魚、鳳尾魚富含脂肪酸又安全的選擇 。
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