正常人每天晚上的睡眠有8個小時左右，只要氣溫正常，寢具適宜 ， 舒適的睡眠可以令我們消除疲勞，精神煥發，可是生活中也有一些女性 ， 晚上睡覺時候經常出汗，輕者身體不適，燥熱，重者大汗淋漓，令她們倍感困擾，長期出汗消耗也讓她們身體虛弱，那么，是什么原因造成女人晚上睡覺出汗呢？
【女人晚上睡覺出汗的原因】女性晚上睡覺出汗，一般稱為盜汗 ， 盜汗中醫認為是由于陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥 。本病不受外界環境變化或體力活動及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常 。夜間人睡后自覺汗出，醒后汗自止者，稱為盜汗 。在人們日常生活中經?？梢砸姷?。盜汗多屬于陰虛內熱 ， 患者會出現夜寐盜汗 ， 手足心熱，心煩口干，舌紅少苔等癥狀 。晚上睡覺出汗的調理方法 中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療 。盜汗用食療來的效果好（但也有認為服藥效果更付佳），因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥（它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復 。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒 。
了解了以上關于女性晚上睡覺出汗的原因，基本可以發現這是體質陰陽失調，氣血虧虛的原因引起 ?？梢远喑砸鏆庋a腎的藥物，多吃枸杞子，黑木耳，黑芝麻 ， 山藥等食物加以調節 ，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。
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