“來呀，快活呀~”“你才生完孩子，不急不急 ?！薄罢f！你是不是嫌棄我了？”“我不是嫌棄你，是……”有一個問題貫穿了媽媽從備孕到產后恢復，這一個問題也決定了很多孕媽媽是順還是剖，那就是順產會影響陰道松緊，會影響啪啪啪，會影響夫妻感情……順產對于陰道到底有沒有這么大的罪過？
一、順產會不會影響陰道？
會 ， 肯定會 。順產時，陰道會被寶寶撐大很多，同時孕激素的增多，使得全身肌肉松弛來保證胎兒的順利產出，不過家有寶寶小編要說的是，陰道本身是一個擴張性極強的器官 ， 分娩時帶來的陰道擴張一般在產后3個月左右可以恢復 。
有媽媽會質疑，那順產時的側切是不是也會影響？首先醫生選擇側切是為了媽媽在生產時會陰部不會出現撕裂的情況，是為了母子平安 。手術切口一般3~5CM，而這個傷口會在手術后一個月左右痊愈，是不會影響到身體功能的，也不會影響啪啪啪 。
二、那是什么導致陰道松松的？
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記住，盆底肌肉損傷才是陰道松弛的罪魁禍首 。
懷孕時隨著胎寶的越來越重，導致子宮越來越重 ， 然后會壓迫到骨盆底部，因而盆底肌肉纖維長期受壓變形、張力減退 。另外，孕激素也會影響盆骨的穩定以及盆底組織的受損，特別是如果還是巨大兒，可想而知對陰道和盆骨的傷害就更大了，有可能會撕傷陰道粘膜造成盆底肌肉斷裂、陰道壁突出，這都會導致陰道松松的，這就說明與順還是剖沒有關系 。
【順產媽媽的煩惱你懂嗎？有什么辦法恢復陰道？】 另外 ， 還有一個原因，剖腹產雖然讓寶寶不通過產道生產，但是這樣反而會沒有讓陰道得到一個收縮鍛煉 。而順產就可以讓陰道有一個從擴張到收縮的天然鍛煉過程，使得陰道的彈性更強，所以在這一方面來說，順產還可以增強啪啪啪時的快感喲 。
三、陰道松弛并不是沒有辦法改變
1、陰道自身的修復功能
陰道本身就是富有彈性的，生產后的擴張現象會在3個月后恢復 。
2、孕期前后保持適當運動
胎兒的擠壓確實會影響到陰道，甚至有陰道前壁膨出的情況 ， 如果沒有醫生特別叮囑不能劇烈運動，媽媽在懷孕前就可以開始保持適當的運動，增加身體組織彈性，這樣產后出現陰道松弛的幾率會有所降低 。產后則可以盡早治療盆底??，版y指匆醯賴?nbsp;， 同時也可以適當的運動，比如陰道啞鈴、凱格爾運動等縮陰鍛煉 。
3、憋尿提肛運動
在小便過程中，媽媽可以有意識地憋住幾秒，中斷排尿，然后再繼續 ， 如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力 。在大便的時候 ， 屏住大便，并做提肛運動，經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉 。
4、走路不要放松
走路的時候，可以有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習 。
5、平躺也有講究
在仰臥的時候，放松身體，收縮陰道 ， 夾緊陰道，持續3秒鐘 ， 后放松，反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。
6、保證睡眠休息
產后休息不好 ， 過度疲憊，對于盆腔肌肉群的恢復都是不利的 。
四、陰道恢復訓練需要注意
1、產后的陰道恢復前提是產道沒有被損壞 。
2、生產是有側切或者撕裂，一般等一個月的時間，傷口痊愈了才能進行產后縮陰鍛煉 。
3、在做縮陰訓練的時候 ， 雙腿、雙臀以及腹肌不要用力，這樣才能達到效果 。
4、很多孕媽會通過爬樓梯的方式做運動 。適量的有氧運動確實可以幫助孕媽順產以及產后陰道恢復 ， 但是不要過度爬樓梯，比如上下樓梯的次數不要太多，走的姿勢要正確 ， 不要急 ， 一步一步扶著把手慢慢上下 。
小編在這里提醒一下為了今后的性生活而選擇剖腹產的媽媽 ， 陰道的恢復有很多辦法改變，但是肚子上那一刀下去，可就真沒辦法改變了 。
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