產后為什么會發和漏尿？產后漏尿是怎么回事？產后漏尿有啥危害？最近有位二胎媽媽 ， 訴苦：只要打個噴嚏或者忍不住大笑 ， 就會忍不住尿褲子……褲子……子……真的是笑尿了 ， 還尿了不少，產后媽媽該怎么辦？
笑 ， 對很多人來說是再平常不過了，可是你知道么 ， 有位60多歲的張阿姨，卻為此苦惱了十年，平時只要大笑，就會不由自主的漏尿，更別說去逛超市買一些日常用品了，看了多家醫院仍然不見好轉，就只能整天待在家里 ， 久而久之得了抑郁癥，幾次差點跳樓 ， 好在都被家人攔住了……
這位阿姨出現的情況醫學上叫作“壓力性尿失禁”，常發生于產后和中老年女性，它就是指在咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物等壓力增大的情況下出現了不自主的漏尿 。而中老年女性之所以發生這種現象，很多是因為他們年輕時生完孩子身體沒有完全恢復，或者有的當時產后出現了漏尿，卻沒當回事，結果上了年紀，就更嚴重了 。
所以，產后或者即將分娩的媽媽們如果出現了漏尿 ， 你還認為只是小事？你還認為是正常的？那上面講述的這位阿姨就很可能是明天的你！
產后為什么會發和漏尿？
先來了解下什么是產后漏尿？產后不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產后尿失禁，也就是我們通常所說的產后漏尿 。
女性的骨盆構造非常復雜 ， 盆底肌 ， 即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群 。這一肌肉群猶如一張“吊網” ， 尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置 。在健康時，骨盆底與內臟緊緊地相互支撐，哪怕腹壓增加 ， 內臟都不會向下壓迫到膀胱與尿道，也就不會引起尿失禁 。但是當盆底肌松弛的時候，就會出現漏尿這種現象 。北京協和醫院的朱蘭教授對我國 7 個城市婦女尿失禁進行流行病學調查，發現尿失禁患病率高達30.9% ， 而國外則報道尿失禁在成年女性的發生率約 33% 。
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妊娠期隨著子宮的不斷增大，長期壓迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，另外由于激素和松弛素的作用，盆底的筋膜韌帶松弛 ， 再加上經陰道分娩時對盆底肌的損傷導致了盆底功能下降，使得產后在壓力增加的情況下出現不自主的漏尿（即壓力性尿失禁） 。
漏尿危害有多大？
1/尿路感染
2/夫妻感情不和
3/會陰部發生濕疹、皮炎
4/易發生子宮脫垂、膀胱尿道膨出
5/影響身心健康、生活質量和工作
漏尿了該怎么辦？
尿失禁的治療方法有運動療法、藥物療法和手術療法等 。根據漏尿的嚴重性，將尿失禁可分成4度：
1度：咳嗽等腹壓增高時 ， 偶爾有尿失禁發生 。
2度：任何屏氣或用力時均可發生尿失禁 。
3度：直立、行走時即可發生尿失禁 。
4度：臥位時都可發生尿失禁 。
【產后漏尿自己會恢復嗎？這個訓練很重要】 通常情況下輕度(1、2、3度)的產后尿失禁，可做盆底肌康復治療來幫助復原盆底肌功能 。
1、盆底肌家居訓練方法
即縮肛運動 ， 收縮肛門3-5秒，然后放松3-5秒，如此收縮、放松，堅持20-30次為一組，每次2-3組，每天2-3次 。切記：在進行盆底肌鍛煉的時候，盡量減少腹部肌肉的參與 。盆底肌的訓練坐、躺、走路、工作、吃飯的時候都可以進行哦！
2、明星媽咪骨盆恢復
骨盆恢復針對產后媽媽調整腰骶關節平衡、閉合骨盆、提肛縮陰，同時能疏經通絡，改善淋巴循環、松弛肌肉和結締組織的柔軟性，松解關節腔 。讓產后媽媽關好幸福門 ， 甩掉大屁股，輕松告別產后腰痛、子宮下垂、尿失禁、O型腿 。
產后半年內是骨盆恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好 。如果不做任何訓練，隨著年齡增大 ， 激素水平下降 ， 肌肉變得松弛，癥狀會越來越嚴重 。到了中老年后，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂 。
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