刺激乳頭首先寶媽們可以用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一個刺激 。
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2輕揉乳根接著用手指慢慢的輕揉乳頭根部的位置 ， 力度適中即可，切忌過猛，造成不適、
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3檢查硬塊開奶楊最重要的一點就是不要有硬塊，有硬塊則需要先處理硬塊 。寶媽們可以按摩乳房周圍，看看是否存在硬塊 。
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4擠壓兩端寶媽在檢查硬塊后，在乳頭上橫豎畫一條直線，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激
【開奶眼最有效圖解 跟著催乳師一起做】
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5壓下對捏接著按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下 ， 用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏
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6最后收尾見到有乳汁擠出后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭 。
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