寶寶在吸奶的時候，也會促進乳汁的分泌 。但是這樣媽媽的乳房就會受傷，但是為了寶寶只能這樣了 ?，F在出新招了 ， 這樣做也能幫助到寶寶吃到好的母乳 。
寶寶吃奶時，媽媽體內的催乳素會成倍增長 。因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素 ， 從而促進泌乳 。
所以我們通常會囑咐寶媽們一定要多吸 ， 可是這話說多了，媽媽們也很無奈，因為有時寶寶并不很樂意吸，而且吸多了乳房也會受傷，更耽誤下奶 。
除了多吸還有這些辦法
【下奶的5個方法，值得新手媽媽收藏！】 1、好情緒好奶水
有的地方說媽媽生氣后奶水有“毒”，不能給寶寶喝，雖然說法有點夸張 ， 但也從另一個角度說明情緒對奶水的影響很大 。我們前面也說過媽媽情緒低迷對于下奶的影響 。
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2、補充高蛋白
多吃高蛋白食物 。因為母乳最重要的合成物就是蛋白質，媽媽不僅要滿足自身需要，還要滿足寶寶，所以優質蛋白不能少 。
3、做乳房按摩
乳房上有很多穴位，適當的手法按摩可以起到催乳的目的，寶媽可以自己多按摩按摩 ， 當然也可以請專業的催乳師幫忙 。
4、注意補水
產后新媽媽經常感到口渴，這是因為除了自身所需，大部分水分要合成奶水，建議多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶等湯汁，就是白開水也可以 ， 總之不能讓自己渴著 。
5、六個月后添加輔食
寶寶6個月后可以吃一些輔食，這樣可以解決母乳不夠吃的問題，也能幫助孩子構建未來的飲食基礎 ， 建議多吃一些米粉，米湯，奶豆，果汁等，但還是以母乳為主 。
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