說到喂奶，媽媽們總有聊不完的心酸事兒 。但是寶媽們，你們知道嗎?喂奶對媽媽來說，是有4大好處的，下面就跟著小編來了解下吧!
躲過了順產，躲不過乳頭破裂 。
吃奶的力氣有多大，喂奶的痛苦就有多深 。
生娃懂了「呼天喚地」，喂奶領悟了「痛不欲生」 。
考慮到飲食對于母乳營養成份的影響[1]，媽媽們有時只能吃一些自己不喜歡的食物……
分分鐘想放棄的節奏啊!
但是啊(重點往往在但是) ， 偏偏母乳喂養好處實在太多……
母乳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質，還有免疫物質和生長因子、腸道有益菌(如雙歧桿菌)[2]……母乳是寶寶最安全天然的食物 ， 沒有之一 。
哎，為了寶寶，只能堅持喂奶啊!
不不不，丁香媽媽今天要一本正經地告(安)訴(慰)大家，母乳喂養 ， 可不止對寶寶有好處!對媽媽們來說，好處也比比皆是 。
好處一
幫助產后身材恢復
【母乳喂養的4個好處，最后一個你絕對想不到！】 雖然聽上去不可思議，但是母乳喂養確實對產后恢復身材有幫助 。
乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗 300～500 卡路里 。哺乳增加的能量消耗 ， 可以幫助減少脂肪堆積，幫助媽媽早日恢復體形 。
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國內外很多明星媽媽在生娃之后都迅速恢復逆天身材，這和她們堅持母乳喂養也不無關系 。
好處二
降低乳腺癌風險
談到這個病，能把女同胞們嚇沒半個魂 。
幸運的是，堅持母乳喂養，從遠期效果來看，有著大家夢寐以求的「防癌」作用 。
多項病例對照研究顯示，哺乳對于降低乳腺癌風險有幫助 。具體作用的大小與哺乳時間的長短有關 。一項大型的匯總分析顯示，每哺乳 12 個月，乳腺癌的相對危險度大約可下降 4.3% 。[3]
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在沒生育之前，乳腺沒有受到哺乳的刺激，不會產生乳汁;生育后，給寶寶哺乳才使乳房真正長大成熟 ， 使她驕傲地完成她的使命——日夜不停地產乳 ， 這也降低了乳腺癌變的可能性 。
好處三
幫助降低心血管疾病的風險
一項健康研究報告顯示，相較于從未進行過母乳喂養的女性 ， 一生中的總母乳喂養時間達兩年及以上的女性，發生冠心病的風險相對更低 。[4]
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從長遠來看，給寶寶哺乳可以幫助減少高血壓、高血脂癥等心血管病的風險 。[5]
好處四
降低產后抑郁的風險
夜奶、乳頭皸裂、奶水不足……面對這些母乳喂養的問題，大部分媽媽都崩潰過 。這類負面情緒處理不好，很可能產生抑郁 。
幸運的是，研究發現，母乳喂養能幫助降低產后抑郁的可能 。
國外科學家曾用產后抑郁量表對 145 位媽媽進行過測試，結果顯示，給寶寶哺乳 3 個月或以上的寶媽，發生產后抑郁的癥狀明顯減少 。[6]
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寶寶吃奶時表現出的肢體動作、表情、聲音……都可以幫助媽媽減少那些與抑郁相關的激素分泌和不快樂的情緒，幫助媽媽順利度過產后抑郁的高發期 。
同時，哺乳的過程，可以增進寶寶和寶媽之間的親密互動和交流，讓媽媽感受寶貝成長的每一個珍貴瞬間，收獲愉悅的心情 。
總而言之，乳房的美，絕不僅僅在于她的外表 ， 更重要的是她具有哺育生命的內涵 。母乳喂養 ， 也絕不只是寶寶的福利，為了媽媽自己，也值得努力堅持 。
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