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產后增乳吃什么好？產后吃什么能促進催奶

生活百科 催奶

產后增乳吃什么好？產后吃什么能促進催奶的效果？小編今日分享些好吃又好做的增乳食譜，其實這些雖然說是食譜，但里面有很多的中藥加入 ， 能使催乳效果更好 。
1、鯰魚荷包蛋
食材：
鯰魚一條（約400克），雞蛋2個，大蔥2根，姜2-3片，黃酒15克，豬油，胡椒粉，鹽 。
制作方法：
去掉鯰魚表皮的粘液，去除內臟，洗凈 。用旺火 ， 鍋燒熱之后，用油滑鍋，放入豬油、蔥、姜煸炒 。撈起蔥、姜 ， 放入鯰魚，煎至兩面發白，放入黃酒，加蔥一根、姜兩片 ， 放入清水750克 。旺火燒20分鐘，煮至湯白魚熟，放少許鹽調味，用小火 ， 打入雞蛋 。蛋黃不散，煨臥7分鐘，出鍋 。盛入湯碗中，撒上蔥花 ， 撒入少許胡椒粉即可食用 。
功效：
滋陰催乳 。用來治療婦女產后無乳，或乳水少而清淡 。

產后增乳吃什么好？產后吃什么能促進催奶

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2、豆漿沖花生
食材：
花生米（生、去紅衣）15克，豆漿一大杯 。
制作方法：
將生花生浸泡 ， 去皮 ， 搗爛 。用滾開的熱豆漿沖服，一次一晚，每日2次 。
功效：
補血增乳，用來治療乳汁不下或乳汁稀薄 。

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3、金針根湯
食材：
金針根干品（黃花菜根部）1把 ， 紅糖少許；
制作方法：
摘取根部用水煎煮，加紅糖少許，頻頻飲服，在月子里連續服用 。
功效：
破滯通脈 。用于治療產后奶量不足 。

產后增乳吃什么好？產后吃什么能促進催奶

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4、黃酒燉蝦米
食材：
干蝦米（大海米）150克，黃酒適量 ， 豬蹄湯適量；
制作方法：
用黃酒將蝦米燉爛 ， 然后兌入豬蹄湯服食 。
功效：
【產后增乳吃什么好？產后吃什么能促進催奶】 益氣增乳，用于治療產后乳少 。

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5、芝麻鹽
食材：
白芝麻50克，鹽少許 。
制作方法：
用文火把鍋燒熱之后，保持文火，把芝麻與少量食鹽放入鍋中，炒至芝麻呈黃色飄出香味用搟面杖碾碎即可 。每日分兩次服用，連服數日 。
功效：
養血通乳 ， 用來治療產后缺乳 。
注：芝麻炒香，研成細末 。加少許鹽，另外將雞蛋煮熟，剝去蛋殼后蘸芝麻鹽食用，以能消化為度，用于治療產后乳汁不足，有增乳之功 。

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