【更年期口干舌燥應該怎么辦呢？】女性在45歲之后一般都會慢慢進入更年期，一些人甚至在這個之前就已經提前進入更年期了 。女性在更年期的時候生理、情緒等各方面都會發生變化，這個時候人們比較大的感受就是情緒差，容易生氣、發怒、發脾氣，睡眠質量也會下降 ， 容易失眠 。還會發生口干舌燥的現象，這應該怎么辦呢？
治療老年性口干，中醫推薦兩看藥茶供大家參考
驗方1
枸杞子30克，麥冬10克，甘草3克 。水煎服，每日1劑 ， 分早晚2次服 。一般連服3~4劑便可消除口干癥狀 。
驗方2
旱蓮草30克，生地12克 。水煎兩次取汁代茶飲 ， 每日1劑，一般服藥1劑見效 ， 1~2周可愈 。
老人口干吃什么
1、飲食干稀結合：
吃飯時盡量多喝湯湯水水，注意不宜過咸，避免辛辣食物 。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口干有一定功效 。每天晨起和晚睡前 ， 老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服 。
3、多吃帶酸味的新鮮蔬果：
如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌 。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法 。
4、常含棗核：
吃完棗后將棗核含在嘴里 ， 也有促進唾液分泌的作用 。吞津咽液還可以緩解皮膚干燥、便秘等癥狀 。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微頂上腭 ， 幾分鐘后有津液涌出，待充滿口腔后用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐咽下 。
口干舌燥大部分的原因是由于空氣比較干燥，人的體內的內火重、肺火旺、肝火旺，引起的，另外，在更年期的女性內分泌嚴重失調，也會導致口干舌燥，因而總是很煩渴 。這個時期要注意補水，多吃水果、喝湯，喝茶，盡量讓自己平心靜氣 。
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