月子期間可以吃適量的水果，讓飲食達到平衡 。雖然水果比較良，但是還是要吃一點 ， 也能對寶寶的生長發育起到一定的作用 。
如果你在這個冬季生寶寶了 ， 大多數媽媽都會選擇母乳喂養寶寶，那么在冬季孕媽給寶寶哺乳吃什么水果對寶寶發育好呢？
1、香蕉
孕媽吃香蕉的好處：
香蕉可以補充孕媽孕期所需要的葉酸 。香蕉可以緩解孕媽情緒 ， 讓孕媽保持一個良好心情 。香蕉可以減輕孕期疼痛 。香蕉對寶寶也是非常有好處的 。香蕉含有寶寶腦部發育所需要的微量元素 。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建議每天吃1-2根為宜 。
2、獼猴桃
獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分 。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病 。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的維生素為400mg/g ， 比柑橘高近9倍 。孕媽媽每日可進食1—2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量 。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦 。
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3、吃蘋果——孩子記憶好、防哮喘
孕婦一天一個蘋果讓寶寶更健康 ， 研究人員最新調查發現 ， 女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低 。
調查發現 ， 在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。研究人員分析說 ， 產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分 ， 比如類黃酮等 。孕婦每天吃l-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
【月子期間吃水果，對寶寶發育是有幫助的！】 4、橘子
橘子中含有較多的維生素C和鈣質，vc能有效的增強血管壁的彈性和任性，防止出血 。另外乳水中鈣質的補充能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發生佝僂病 。
5、梨
被譽為“百果之宗” 。梨性偏寒，孕婦吃梨要適當 。可以清熱解毒、降壓，防妊娠水腫和妊娠高血壓 。父母如果皮膚都比較粗糙 ， 孕媽懷孕期間可以考慮適當吃些梨，讓寶寶皮膚更加水嫩 。
6、柚子
柚子中含有天然葉酸，孕婦在妊娠期需要補充足量的葉酸 。否則，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。
以上6六種水果都是適合孕媽冬季哺乳吃的水果，希望對各位準媽媽有所幫助 。
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