產后如何正確擠奶？產后該如何學會“手擠奶”？產后擠奶的正確方法是什么？“手擠奶”是每個母乳媽媽都要學習的技能 。在剛生產完的那幾天，如果寶寶無法順利吃到媽媽的乳汁，用手擠奶的方式收集奶水，是最好的方法 。
在不適合使用擠奶器的情況下（例如乳頭受傷），手擠奶也是最方便有效的方法 。
擠奶靠的是“噴乳反射”
親喂、擠奶器、手擠奶 ， 都要靠「噴乳反射」才能移除乳汁 。但要注意的是，用手暴力擠奶推奶 ， 不但不能達到排奶的目的，還會造成媽媽乳房疼痛，減弱噴乳反射 。
手擠奶步驟
第一步 媽媽上半身前傾，方便收集乳汁，乳汁比較不會沿著乳房往下流 。如果有人可以幫擠，也可以讓媽媽側躺著放松，然后擠上方那邊的乳房 。
第二步 先輕輕按摩一會 。不一定每個人都需要按摩，直接開始擠也可以 。按摩的目的在于刺激噴乳反射 ， 記得我們前面說的，有噴乳反射 ， 才能有效擠奶 。
可以用梳子「輕刷乳房表面」，刺激噴乳反射 。很多媽媽常用的疏乳棒 ， 其實也是用有顆粒的那端 ， 輕輕刷乳房表面即可 ， 目的也是刺激噴乳反射 。切忌不要像刮痧那樣用力刮乳房表面 。
文章插圖
第三步
把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置（不要以乳暈為參考），擠壓時，兩只手指固定在一開始放置的位置，不要在皮膚上滑動，否則很容易把乳房表皮搓傷 。
第四步 把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置，先往胸壁的方向往后壓，注意不要撐開乳暈，會不舒服 。然后食指拇指再合起來按壓 ， 整個過程，兩根手指是定點的 。
整個擠奶過程分為3個動作：往后壓、擠、放松；往后壓、擠、放松......如此循環 ， 直到達到擠奶排奶的目的 。
擠不出乳汁怎么辦？
擠不出乳汁說明噴乳反射還沒來，這時要放松一下，繼續重復這幾個動作刺激乳房，不久你會發現，同樣的力道，乳汁慢慢多了 ， 這說明噴乳反射來了 。
痛說明方式不對
不要用力的擠，那樣乳房會很痛、手也會很酸 。要放松擠，力度適中，反覆用同樣力道擠壓，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴 ， 再用奶瓶接住即可 。
左右換邊擠、換方向擠
噴乳反射是單邊乳房刺激，雙邊乳房反應，所以左右輪流接奶，可以讓噴乳反射來得更快 。同時也可以改變擠壓方向 ， 哪個方向乳汁多 ， 就針對性的擠壓 。
【產后如何正確擠奶？擠奶的正確方法只需4步！】 手擠奶不是一朝一夕學會的 ， 需要你反復練習 ， 多數寶媽都能很快上手 。如果乳房出了問題，就不要盲目手擠奶，應盡快找專業人士解決乳房問題 。
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