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一天胎動多少次是正常的，孕婦什么時候開始數胎動

生活百科 胎動

寶寶在肚子里發育到一定的月份，準媽媽們就能夠感受到寶寶在肚子里的胎動了，那么你知道一天胎動多少次是正常的，孕婦什么時候開始數胎動嗎？
胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危 。胎動是胎兒在媽媽子宮內的活動 。正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數為30～40次以上 。
那么，什么時候可以數胎動?
胎動是什么樣子的?
胎動是胎兒在子宮內活動時 ， 碰到了子宮壁，肚皮出現鼓一下或者像一條線劃過的短時間表現 。胎動的出現可以證明胎兒在子宮內是活躍的，是胎兒健康的一個標志 。
寶寶正常的胎動
胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況 。
胎動正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發育健全，小生命在宮內愉快地生活著 。如12小時內，胎動少于20次，或1小時內 ， 胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，孕媽媽不可掉以輕心 。
胎動一般每小時3～5次 ， 12小時內胎動約為30～40次 。
正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8～11點胎動最為活躍 。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘 。
胎動的強弱和次數，個體差異很大 。有的12小時多達100次以上 ， 有的只有30～40次 。但只要胎動有規律，有節奏 ， 變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的 。一整天沒有感到胎動正常嗎?

一天胎動多少次是正常的，孕婦什么時候開始數胎動

文章插圖
如果你正在全神貫注地做事，你可能不會注意到寶寶的胎動 。如果感覺到胎動會讓你安心，那么以下提供的一些辦法，可以使你的寶寶動起來：
1.側身躺著(找些東西墊在你的肚子下面) ， 安靜地待上一會兒 。
【一天胎動多少次是正常的，孕婦什么時候開始數胎動】 2.把腳墊高，放松 。
3.給寶寶聽點兒音樂 。
如果你還是感覺不到胎動，而且你感到很擔心 ， 可以去醫院檢查，讓自己安心下來 。
每天胎動多少次算正常?
事實上，你的寶寶在你懷孕7~8周時就已經開始有胎動了 。通過B超 ， 醫生可以看見他在你的子宮里做各種各樣高難度的動作 。只是那時，你還感覺不到胎動 。
開始的時候，你能感覺到的胎動次數很少 ， 而且兩次胎動間隔的時間也很長 。事實上，你可能今天會感覺到幾次胎動，明天則一次胎動也沒有 。雖然你的寶寶活動得很規律，經常在踢腿，但是他的很多胎動還不夠劇烈，沒有辦法讓你感覺到 。
過了一段時間后，他的胎動會越來越明顯 ， 也會更頻繁 。到了懷孕28周，你的寶寶多半作息規律比較明顯了，胎動規律也會相對穩定下來 。作為一般的參考，懷孕28周后，正常胎動的次數是12小時內30~40次左右 。了解有關如何數胎動的更多內容 。
當然，胎動的次數受很多因素影響 。比如 ， 在你忙碌的時候，你可能感到胎動的次數會少一些;而當你坐下來放松時，你就會留意到胎動的次數變多了 。
同時，對胎動的研究結果表明，每個寶寶在子宮里都有自己獨特的作息方式，所以，并沒有所謂所有人“適用”的胎動次數 。關鍵是要摸清你的寶寶胎動的規律 。在懷孕末期 ， 你可能已經漸漸了解了肚子里的那個小家伙的胎動方式 。如果你的胎動規律突然發生變化，就需要求助于醫生了 。
什么時候可以開始數胎動?怎么通過胎動次數判斷胎兒狀況是否良好?
因為孕婦懷孕4-5個月便可以出現胎動，因此數胎動可以隨時進行 。一般每日數3次，每次1小時 。將早、中、晚各1小時數的胎動次數相加 ， 再乘以4，就能得出12小時的胎動次數 。如果所得的胎動次數大于30次，說明胎兒狀況良好;如果多余20次少于30次，那么次日再數一次;如果所得的胎動次數小于20次，那么請到醫院做進一步的檢查 。特別要注意的是 ， 如果胎兒平時有胎動，而突然某天胎動消失，則有死胎的危險，必須馬上就醫 。
孕媽媽怎樣數胎動?
建議孕媽媽在妊娠28周開始至臨產 ， 要進行有規律的胎動監控記錄 。最好的時間規劃是每天上午8～9點 ， 下午1～2點，晚上8～9點，各計數胎動1次，每次數1個小時，3次計數相加乘以4，就是12小時的胎動數 。
如果每日3次計數有困難 ， 可于每日臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間也應該是固定的 。然后將每日的數字記錄下來，描繪成曲線，這樣便于觀測胎動的變化情況，及時了解胎兒的安危情況 。同時也為臨床醫生進行診斷提供了參考資料 。
計數胎動時，孕媽媽宜取左側臥位，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準備 。
因孕媽媽的坐姿或站姿會使胎兒感到不適而移動 。胎兒會調整姿勢尋求舒服體位 ， 此時胎動會增加 。
胎兒也可能因為孕媽媽的情緒反應而運動 ， 在孕媽媽生氣、快樂、興奮、有壓力、焦躁或恐懼時 ， 體內會釋出一些特殊的荷爾蒙，如腎上腺素等 ， 這些化學物質可經由血液透過胎盤而進入胎兒的血液中 ， 使得胎兒的反應隨孕媽媽的情緒而變化 。
也就是說，如果孕媽媽覺得生氣或焦慮 ， 胎兒可能會變得激動而拳打腳踢 。如果孕媽媽能坐在安靜的環境中放松心情 ， 必能安撫自己和寶寶的情緒 。響亮的聲音(如胎教時的音樂聲)、強光刺激、觸壓孕媽媽的腹壁，均可使胎動次數增加 。孕媽媽處于饑餓狀態，使血糖濃度降低，此時胎動會減少，或強度減弱 。
什么是胎動異常?
胎動突然增多(1小時超過20次，12小時超過200次)或減少(1小時少于3次 ， 連續3小時以上;或12小時少于20次者);在胎動變化時孕媽媽若出現怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情況 ， 或有不規則陰道流血者，這些現象都是胎兒的“危險先兆” 。應該馬上去醫院就診 。
3個異常胎動的原因及表現需警惕
1.胎盤功能不佳
主要表現為胎動出現晚，相對比較弱 。各種原因所導致的胎盤功能不佳(如孕媽媽患嚴重貧血，或胎盤鈣化等)造成胎盤供給胎兒的氧氣不足 ， 胎兒因為長期的缺氧使胎動減緩 。
2.臍帶繞頸
表現為急促的胎動后突然停止 。多見于臍帶纏繞或打結 。正常的臍帶長度為50cm，如果臍帶過長，則容易纏繞胎兒的頸部或身體 。因為好動的小家伙已經可以在羊水中自由地運動，翻身打滾是常有的事情，所以一不小心就會被卡住 。一旦出現臍帶纏繞或是打結的情況 ， 就會使血液無法流通 ， 導致胎兒因缺氧而窒息的現象 。
有上述情況出現時，孕媽媽會感到：胎動出現急促的運動，經過一段時間后又突然停止，這就是寶寶發出的異常信號 。一旦出現異常胎動的情況，要立即就診，以免耽誤時間造成遺憾 。
3.胎盤剝離
主要表現為胎動突然加快，同時孕婦有劇烈的腹痛、大量陰道出血，通常較容易發生在有高血壓病史，或腹部曾遭外力撞擊的孕媽媽 。
一般來說，胎兒在媽媽的子宮里，有羊水保護，可減輕外力的撞擊，在孕媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至于受到傷害 。但一旦孕媽媽受到嚴重外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況 。此外，如果準媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現，也會造成胎動異常的情況發生 。
孕婦情緒會影響胎動的出現嗎?
答案是肯定的 。孕婦的情緒會影響到胎兒，從而影響到胎動的出現次數 。比如孕媽媽生氣的時候，胎兒也會變得煩躁，從而拳打腳踢 。如果孕媽媽在舒適的環境中放松心情，寶寶的情緒也會很平穩 。如果孕媽媽處于饑餓狀態，胎動的次數會減少 ， 力度也會減弱 。
正常胎動是胎兒向母親報平安的一封特殊“家書”，也是胎兒情況良好的一種表現 。而胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險 。所以，你要學會觀察胎動 。

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