孕期做夢是怎么回事

2026-02-24 生活百科胎夢

孕期做夢是怎么回事？孕期做夢是有什么預兆嗎？人生無常，孕期多變，懷孕以后你的生理和心理會發生很多的變化，有好有壞，這都是激素改變所帶來的。你的身體會改變，睡眠會改變，做夢的方式和內容也會發生改變。
和平時不同，懷孕以后你的夢會栩栩如生，會經常做惡夢，在夢中會有很多的焦慮，你的夢會比平時更加劇烈更加重口味，你可以更清晰的記住你的夢，而且做夢會更頻繁。
為什么會出現孕夢？
這主要是因為激素會影響你大腦的功能，改變你大腦的信息處理方式，導致記憶，情緒的改變，產生焦慮，所以你的夢境會更加栩栩如生，更加頻繁。
懷孕以后你的睡眠方式也會發生改變，半夜經常會醒來，經常要起夜去小便，這會改變你的快速眼動睡眠（REM ,Rapid Eye Movement），由于夢境通常是在REM發生，當REM的頻次和長度發生改變時，就會改變你的做夢內容和方式，也會改變你記憶夢境的能力。
懷孕以后你會很容易嗜睡，睡的比以往多，所以做夢也會更多。正常情況下，我們大約有20-25%的睡眠時間是在做夢，懷孕以后做夢的時間會更長，做的夢就會越多，也就會記得更多。對夢境的記憶是和做夢到醒來的時間間隔有關系，夜間經常醒來就會記得更多，一夜睡到天亮，做的夢到醒來隔的時間長了，能記住的就少了，往往只能記住醒來前的最后一個夢。
如何應對孕夢？
如果做夢不影響到你的正常生活，注意調整睡眠的姿勢和作息時間就可以了。但是如果惡夢多，明顯影響到你的心情和情緒，可以寫“做夢日記”，把夢境和潛意識變為意識，可能會改變你的焦慮。
如果夢境太栩栩如生，對你的干擾太大，可以找朋友傾訴，或者是找心理醫生“解夢”，做心理治療。
目前大家解夢的主要理論依據是“榮格心理學”，著名的心理學家榮格認為，意識是從無意識中分化而來的。研究發現，我們每天只有5%的時間處于真正清醒的狀態，也就是受意識支配的狀態，絕大多數的情況下，我們是受無意識支配的，是處于無意識流動的狀態。
無意識主要通過兩種方式和意識溝通：一種是夢，一種是想象。我們可以把夢看作睡著時的想象，把想象看作醒著時夢在我們心中的流動。它們都能夠把各種不可見的無意識內容轉化為能夠被意識到的意象。了解無意識就是要破譯這些意象，相應的方法是釋夢和積極想象。

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常見的孕夢和夢的解析
隨著孕周的改變，你做的夢也會改變。在早孕期，你的夢境可能主要和水與生殖相關，這是潛意識，是進化中保留下來的。早孕期很多的夢是和生殖的圖騰和圖像相關的，例如花園、水果、花、水和游泳等，你可能會夢到胎兒飄在水里，夢到水里的游魚，夢到自己游泳。
到了中孕期，你會感覺到宮內胎兒的胎動，這個時候就會經常夢到各種小動物，小動物是寶寶的象征。
到了孕晚期，你會夢到和寶寶說話，TA會告訴你TA自己的名字，你會夢到寶寶的性別。
有時候夢境是如此的真實，醒了以后你會懷疑究竟是真的還是在做夢，甚至會懷疑自己醒著的時候是在做夢。孕晚期你還會經常做外出旅行的夢，這其實反應的是你內心對未知的不確定的擔心。
你還有可能會夢到生孩子難產，但是別擔心，有研究顯示，經常做夢做到難產的人，反而會有比較短的產程和比較順利的產程，因為你已經在夢境中“模擬實訓”過難產了，所以在真正生孩子的時候你的表現會更好。
做夢是夢到難產在第一次懷孕的媽媽中會更常見一些，這反映出媽媽對未知的擔心。
孕期是女性一生中做夢最密集的時候，有惡夢，也有好夢，還會有“春夢” 。國外有很多專門研究做夢，特別是孕夢的專家，以下是這些專家們對各種常見孕夢的解析。
生了一個小狗小貓
寵物就像個小寶寶，夢到生個小狗小貓很正常，做這種夢的另外一種潛意識就是擔心不知道如何照顧這個即將到來的小寵物。
生了一個外星人
也常見，你的子宮被一個“外星人”占領，特別是你看到寶寶的超聲圖像時，看上去就像一個“外星人” 。說明你對即將到來的寶寶還是覺得比較陌生，不知道如何照顧TA ，如何和TA相處。
把寶寶從子宮里拿出來再放進去
主要是擔心寶寶長得不好，想確認TA是好的，健康的，這種夢更容易出現在有流產死胎失去過一個孩子的媽媽。
游泳，溺水，站在海洋之中
寶寶住在羊水里，這種夢說明你和寶寶在溝通。另外溺水的夢也很常見，可能是說明你懷孕生孩子帶孩子的壓力比較大，海洋和巨浪說明你快要生了。
被困住
被困在水里，被困在沼澤里，其隱喻是寶寶被困在子宮里，還有就是擔心生出來以后被撫養寶寶的責任困住。
忘記了寶寶
不少人會夢見自己外出在更衣室為寶寶換尿片，然后就把寶寶遺忘了，其隱喻是意識到撫養寶寶是很大的責任，但是心理上還沒有做好準備。
【孕期做夢是怎么回事】 當然，文化背景、教育、家庭生活環境、個人的境遇、宗教信仰的不同也會導致你做不同的夢，但是夢境背后的隱喻和含義大致相同。

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