很多準媽媽在夏天都有這樣的感受，面對炎熱的天氣非常怕熱 ， 那么你知道在夏天的時候需要注意些什么呢？哪些原因會導致準媽媽們怕過夏天呢？
孕婦最怕過的是哪個季節？
夏季夏季夏季夏季夏季夏季……
好好好，我已經聽到了來自四面八方的呼聲 。
孕婦大多怕過夏季，大多是出于下面三個原因：
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01酷熱難耐 ， 還要抱個小暖爐
【孕婦夏天為什么怕熱】 孕婦的基礎體溫本來就比常人高，肚子里還揣著一個“暖寶寶”，所以孕媽就更加怕熱了 。往往一動一身汗，一覺醒來全是汗，胸口，腋下，后背的衣服經常是濕的 。
大熱天，別人消暑吹空調吃冷飲 ， 但是到孕婦這就要有講究了，空調溫度不能太低，26度以上最好，因為長期處于低溫環境，容易導致孕媽腹部和腿部受涼 。
冷飲冷食也不能隨便吃啊，看著人家大口大口吃冰激凌雪糕，你最多也就吃幾小口過過癮；人家燒烤啤酒麻辣燙，你只能看著流口水 。
夏季由于常吃冷食 ， 高溫細菌多，再加上低溫空調，是腹瀉的高發期，所以孕媽一定要多加注意 。
01胸悶氣短，夜里失眠到抓狂
由于天氣悶熱，逐漸增大的子宮壓迫肺部，所以孕婦到了孕中晚期會出現胸悶氣短的情況，經常會感覺胸口發悶，喘不上氣，總是想嘆氣 。尤其是夜里睡覺，躺下喘不上氣，睡一小會就得翻身 ， 還有的翻不動 ， 一夜還得起幾次小便，折騰到半宿睡不著 。
建議早晚要開窗通風，增加室內氧氣，早晚去公園散步，經常做深呼吸，增加氧氣的吸入量 。
如果感覺胸悶的厲害最好去醫院檢查 ， 如果有缺氧的情況及時吸氧 。
夜里睡覺 ， 可以墊高枕頭 ， 半躺睡覺可以緩解胸悶的情況 。
有一些孕媽睡不著，就索性玩手機追劇 ， 其實這樣更不好 ， 越看越精神 ， 熬夜對身體的傷害很大 ， 也影響第二天的工作和心情 。
睡不著的時候，可以看一些不好看的書籍 ， 因為不好看的書，你看著看著就想睡了，也可以播放輕柔的慢鋼琴，有助于催眠 。
03沒有食欲 ， 看啥都不想吃！
夏季由于天氣炎熱，好多孕媽沒有胃口 ， 看什么都不想吃 ， 尤其是處于孕早期反應中的，更加厭食，不僅吃不進去，還想吐 。
好在夏季水果多，孕媽可以清淡飲食，少吃多餐，不能讓胃里空著，空著更不舒服 。
胃喜歡溫熱，不要吃冷食，這樣就更加影響消化功能 。
有的孕媽為了下飯，會吃很多的辣椒，吃太多辛辣會讓孕婦的情緒更加躁動，也會刺激腸胃 ， 引起上火便秘 ， 所以辛辣要少吃 。
粥是養胃的，每頓要來一碗，甜食和油炸不要吃 。
盡管天氣炎熱，還是要多運動，哪怕是在室內散步也好，這樣可以促進消化 。
畢竟吃好睡好，孕媽才能身體好心情好，胎兒才會發育的好 。
希望孕媽健康快樂過夏天 。
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