在孕期的飲食要考慮肚子里寶寶的感受，那么你知道哪些食物是不能多吃的呢？吃多了對寶寶有哪些影響？
很多準媽媽們都表示自己在懷孕期間就是女皇，孕期是自己最幸福的日子 ， 因為再也不用節食減肥了，想吃什么只要打著寶寶的旗號 ， 就會得到家人無限的縱容 。雖然孕期孕媽和胎兒都需要補充營養 ， 但是準媽媽們在選擇食物的時候也需要注意一下，因為有些食物是不適合在孕期吃的，稍不留意，就可能對自己的身體和胎兒的發育產生不利影響 。下面就帶大家了解一下都有什么食物會讓胎兒覺得不舒服吧 。
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辛辣食物
俗話說酸兒辣女，這句話雖然沒啥科學依據卻也反應了準媽媽在孕期的一些飲食習慣 。很多準媽媽在懷孕之后，都變得特別愛吃辣 ， 那是因為在孕期準媽媽們會因為強烈的妊娠反應而惡心，嘔吐，這時候就會選擇一些辛辣食物來開開胃 。但是這些辛辣食物會刺激準媽媽的腸胃 ， 加重腸道的消化負擔 ， 而且這些食物中膽固醇含量比較高 ， 對身體很不好 。如果選擇在晚上吃，可能就會加重身體的負擔，影響準媽媽的睡眠質量，同時也會影響胎兒在母體中的發育狀況，所以孕期準媽媽們還是要忍住嘴饞，盡量少吃辛辣食物 。
油膩食物
很多家庭在準媽媽懷孕期間，都認為必須要補充很多營養胎兒才能健康成長 ， 隔三差五就會送點肉湯，做點豐盛的食物 。雖然準媽媽在孕期需要補充營養，但是這在正常的飲食中都可以攝取到 。如果經常喝這些高湯，吃豐盛油膩的菜品 ， 由于里面脂肪含量和熱量都比較多 ， 而且孕媽在孕期又不能大量運動，幾乎沒有辦法消耗 。所以很容易就會將這些沒有辦法消耗掉的能量轉化成脂肪，從而造成肥胖 。所以如果想要更好的補充養分的話，可以選擇比較好消化的食物 。
脹氣食物
很多孕媽都喜歡吃香蕉，面包 ， 豆類制品和玉米 ， 覺得這些食物好吃又健康，但是這些食物都屬于“脹氣類”食物，孕媽不宜食用過多 。因為準媽媽們在孕期一般腸胃消化功能會減弱，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，使孕媽產生腹脹感 ， 身體不適，妨礙正常睡眠 。如果確實想吃，可以在早上或中午適量吃一點 。
【孕媽要少吃這3種食物】 看了這篇文章 ， 相信你也一定知道了哪些食物會造成準媽媽在孕期的失眠不適了吧 。
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