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乳腺癌怎么自檢

生活百科 乳腺癌

乳腺癌，想必大家不會陌生 。但凡有個癌字的病，即便不會要你一條命，那也會非常痛苦 。那么乳腺癌怎么自檢？下面就一起來看看吧 。

乳腺癌怎么自檢

文章插圖
很多人以為乳腺癌只有上了年紀的人才會得，可是現在的惡性腫瘤發病率已呈年輕化趨勢，只有33歲的歌手姚貝娜就是被乳腺癌奪去了年輕的生命 。
這些尚處于育齡期的年輕女性，有些在患癌時尚未生育 ， 有些在治療后還有生育需求，而有一些是在孕期發現患病 。
她們的故事
30歲的Z小姐結婚2年終于懷孕，一家人都視若珍寶 ， 小心呵護 。不料在孕29周，洗澡時她摸到自己左乳有一個異常硬塊，趕忙去到醫院檢查，后被確診為“乳腺癌”并伴有左側腋窩淋巴結轉移 。
面對這個晴天霹靂，Z小姐并沒有沮喪和放棄 ， 而是調整心態，經過一系列對身體的評估她積極配合醫生的治療，在孕37周剖腹產生下了一個健康的寶寶，母子平安 。
33歲的二胎媽媽C小姐，在孕11周時查出來有乳腺癌，在噩耗面前 ， 一家人最終決定打掉孩子 ， 即刻治療 。
【乳腺癌怎么自檢】 堅持還是放棄？保大還是保?。咳橄侔┞杪枳鍆純嗟哪謔竊謚罩谷焉锝郵苤瘟蘋故潛Ｊ卮薪芯裨窳?。不過治療方案如何選擇，事關病情程度和孕周時間 。建議無論采取何種方式治療都要在醫院的正規診療下進行 ， 積極配合醫生的治療，更重要的一點是不要放棄希望，多給自己正面的心理暗示，相信自己一定能順利度過難關 。
面對如此可怕的疾?。し酪皇輪涼刂匾?nbsp;， 那么我們又該怎么做呢？
每月進行1次乳房自檢
一看
脫掉上衣站在鏡子前觀察：兩邊乳房是否對稱，輪廓有沒有發生改變，如異常凸起 。乳頭有沒有回縮，皮膚有沒有發紅、破皮潰爛、凹陷、濕疹等 。
二摸
觸摸時可以站著也可以躺著，乳房比較小就平躺，乳房比較大就側躺 。
手法是中間三指并攏 ， 用指腹或者手指掌面及手掌前半部分平撫過去 ， 在對側乳房上進行環形觸摸，要有一定壓力 。
從乳房外上側開始檢查，依次經過外上、外下、內下、內上方向，然后檢查乳頭、乳暈，最后檢查腋窩有無腫塊，乳頭有無溢液 。
檢查乳頭：用拇指和食指擠壓乳頭 ， 觀察是否有液體溢出 ， 如果有，仔細觀察液體的形狀 。
若發現腫塊和乳頭溢液，應及時到醫院做進一步檢查 。
平時最好在月經來臨后的第9～11天，并且最好在洗澡的時候進行自檢 。
懷孕期間需注意：頻繁撫摸乳房乳頭容易引發宮縮，應限制在一月一次 。
合理作息，適當運動
作息時間規律 ， 不熬夜；依照自己的身體情況做些有氧、和緩的運動 ， 比如散步、慢跑 。即便是孕期和產后，也要注意適當的身體鍛煉，切勿一動不動 。運動量多少合適，可以咨詢自己的醫生 。
控制體重，均衡飲食
多吃高蛋白、高熱量、富含維生素、低脂肪的食物 。孕期要控制體重，妊娠中、晚期體重平均每周增加350g，正常不超過500g 。
保持好心情
尤其對于孕期的準媽媽們而言 ， 來自孕期的壓力不能只是一個人獨自承擔 。作為丈夫 ， 在這個時候更應體貼妻子 ， 讓妻子充分感受到來自家庭的溫暖與關愛 ， 不緊張不焦躁 ， 減少患病誘因 。
備孕時做乳腺癌篩查
現在已經能通過多項技術來篩查早期的乳腺癌了 ， 建議尤其是直系親屬中有過乳腺癌病史的這類高危人群，可以在備孕前做相關的檢測，也好打消自己孕前對這方面的擔憂 。
乳腺癌并非女人專屬，乳腺癌中1%為男人，男性也有機會中招，因此預防保健是每個人都要做的事 。

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