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酸兒辣女有科學依據嗎

生活百科 懷孕注意事項

“酸兒辣女”在中國可謂是源遠流長，俗話說：傳言不可信 。既然是傳言 ， 那么根據飲食習慣改變判斷寶寶性別 ， 就屬于無妄之談，下面來看看酸兒辣女的這些說法吧 。
孕期口味還與地域、家庭的飲食習慣有關
例如南甜北咸、西酸川辣，調查顯示各地新生兒的性別比例并無顯著差異 。胎兒的性別是由性染色體決定的，僅以孕婦口味的變化判斷性別是毫無依據的 。
其實，孕婦出現食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣 ， 甚至想吃些平時并不喜吃的食物，均屬于正常的妊娠生理反映 。哪怕改吃榴蓮這類平時聞不得的東西，孕期愛吃都屬于正常現象 。
為什么愛吃？
孕期嗜酸符合生理和營養需求的 。在懷孕后內分泌改變 ， 胎盤分泌人絨毛膜促性腺激素（hCG） 。
這種激素會使胃酸減少，從而降低了消化酶的活性，影響食欲與消化功能 ， 使孕媽產生惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，所以愛吃酸辣與胎兒性別無關 。

酸兒辣女有科學依據嗎

文章插圖
一般HCG在懷孕后一個月左右開始增多，兩個月時達到高峰 。這也是孕婦在懷孕初期嗜酸的主要原因 。而有些孕婦嗜辣 ， 通常是對刺激性食物的偏好 。辣味可以刺激舌頭、嘴的神經末梢，刺激唾液和汗液的分泌，
使腸胃“加班”工作，增加了孕期的食欲 。同時，大腦還會釋放使人興奮的內啡肽，使人感覺輕松和愉悅 。
怎么吃酸？
孕期吃酸要講究科學 。
什么該吃？什么不該吃？
不該吃真的一點也不能吃？
建議吃哪些酸性食物？
番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、蘋果等新鮮果蔬，不僅可以改善胃腸道不適，而且可以增加食欲，補充營養 。對胎兒和孕婦都有好處，可以多 。
什么應該少吃？
相信很多人都吃過腌菜，尤其是東北地區的，每家都腌制白菜 ， 像豬肉酸菜燉粉條、酸菜魚等等 。
其實，人工腌制的酸菜中，不僅維生素、蛋白質等營養物質幾乎喪失，而且腌菜中的亞硝酸鹽含量很高，過多食用對平時的生活也是過大于益 。
腌菜的弊端，大家都明白 。但是美食當前，壞處都被拋到腦后了 。
所以嘛，多吃有害 ， 少吃為妙 。
少吃沒事 ， 多吃病找 。
怎么吃辣？
吃辣貴在適度，微量的辣椒可以調節口味，但過量會感到“燒心”或引發便秘 。吃辣最好選新鮮辣椒，市售辣椒醬，其中含有亞硝酸鹽、防腐劑 。
【酸兒辣女有科學依據嗎】 吃了辣椒后可以喝點綠豆湯之類的清涼飲料降火氣 。

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