懷孕之后，很多孕媽都會忍不住摸摸自己慢慢變大的肚子 。雖然只是一個簡單的動作，但也主要注意一些事情 。比如手法，那么孕期摸肚子的正確手法有哪些？一起來看看吧 。
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說起孕媽媽撫摸肚子，簡直是孕媽媽的標志動作哦 。從懷孕起，許多孕媽媽都會不自覺地形成撫摸自己肚子的習慣 。這是發自內心的母愛 ， 不僅是孕媽媽自己，即便是周圍的親人朋友，看到孕媽媽隆起的肚子 ， 都想摸一摸 ， 下意識地和寶寶交流 。但是 ， 孕期摸肚子其實有很多學問，不是你想摸就摸滴 。
避開不適合摸肚子的三個“時間段”
一是孕初期 。這個很容易理解，許多流產都是發生在孕早期的 。孕初期胎寶寶還不穩定，還沒有在媽媽的子宮里真正安營扎寨 。此時，胎盤和子宮壁之間的連接并不十分穩定，很容易受到外界刺激 。孕媽媽如果頻繁地撫摸肚子，容易引起宮縮，影響胎寶寶的正常成長發育 。為了胎寶寶的健康發育，孕媽媽這一階段要努力抑制一下想要撫摸肚子的沖動哦 。
二是胎動頻繁時 。一般到了孕中期，胎寶寶逐漸成長起來 ， 胎動會多起來 。通常認為 ， 撫觸胎教是有利于胎寶寶健康發育的，適當的撫摸、輕拍等動作，是準爸爸和準媽媽與胎寶寶直接的親子交流，能夠鍛煉胎寶寶的觸覺神經和運動神經 ， 密切親子情感交流 。但是 ， 撫觸胎教最好在醫生的指導下進行，掌握力度和頻率 。因為當胎動比較頻繁時，如果準爸爸和準媽媽又經常通過觸摸安撫寶寶，反而可能會誘發宮縮，出現早產或流產的風險 。
撫觸胎教一般每次5-10分鐘即可 ， 如果感覺胎寶寶胎動頻繁，就應該立刻停止 。
三是孕晚期 。孕晚期，尤其快到臨盆時，胎寶寶個頭已經比較大了，位置也越來越接近子宮口 。如果孕媽媽頻繁撫摸肚子 ， 更容易刺激宮縮，導致早產 。尤其是已經被確診為前置胎盤，或曾有過早產經歷，或具有早產跡象的孕媽媽 ， 更加不要經常撫摸肚子 。
掌握撫摸肚子的正確手法
正常狀況下的撫摸肚子是很好的胎教過程 ， 孕媽媽要掌握正確的撫摸手法 。
一般來說，過了孕期頭3個月，孕媽媽可以開始來回撫摸肚子 。撫摸時，孕媽媽喲啊全身放松 ， 尤其是腹部要放松，用手從上至下、從左至右來回撫摸，要注意力度要輕柔，時間也不宜過長 。
懷孕4個月后，孕媽媽可以在撫摸的基礎上開始嘗試觸壓拍打 。孕媽媽平躺放松，用手從上至下、從左至右來回撫摸肚子，同時用手指輕輕按下再抬起;之后再輕輕地按壓和拍打腹部 ， 帶給胎寶寶一些觸覺刺激 。孕媽媽的動作一定要輕柔，隨時注意胎寶寶的反應，如果胎寶寶“不樂意”，以掙扎或蹬腿表示“反對” ， 就應該馬上停下來 。
懷孕5個月后 ， 準爸爸和準媽媽就可以和胎寶寶開始做親子互動游戲了，胎寶寶會對觸摸和拍打等動作做出回應和反擊 。到了6、7個月后，胎寶寶已經發育出了明顯的頭、背和肢體，孕媽媽就可以開始帶著寶寶“散步” 。在撫摸、按壓和拍打這些動作的基礎上，用手輕輕推動胎寶寶在子宮里“散步、做操”，進行鍛煉 。
此類撫摸最好在醫生指導下練習，特別要注意手法和力度 。如果胎寶寶來回扭動身體，孕媽媽就要停下動作，輕輕撫摸安撫寶寶，讓胎寶寶安靜下來 。
【孕期摸肚子的正確手法有哪些】 在撫摸肚子時，孕媽媽要先排空小便，注意保持穩定輕松、愉快平和的心情，避免在情緒不佳時撫摸胎寶寶 。如果輔以音樂和對話等胎教方法 ， 效果會更好哦 。
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