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孕婦用橄欖油的功效與作用

生活百科 橄欖油

有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)用到橄欖油 ， 那么你知道橄欖油有哪些功效嗎？準(zhǔn)媽媽用橄欖油好不好？孕婦用橄欖油的功效與作用有哪些？
孕婦用橄欖油好嗎
橄欖油是從橄欖果中榨取出來(lái)的一種淡黃色透明液體，曾被稱(chēng)為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F ， 這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素 。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克 ， 是所有植物中含量最高的 。

孕婦用橄欖油的功效與作用

文章插圖
孕婦用橄欖油的功效
【孕婦用橄欖油的功效與作用】 促進(jìn)血液循環(huán):
橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血 。
改善消化系統(tǒng)功能:
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高 。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解 ， 被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生 。
保護(hù)皮膚:
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸 ， 吸收迅速 ， 有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、 D等及酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌 。
提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能:
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能 。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油 。
對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處:
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等 ， 可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
防癌作用:
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
防輻射作用:
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來(lái)制作宇航員的食品 。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品 。
制作嬰兒食品:
根據(jù)其成分和可消化性 ， 橄欖油是最適合嬰兒食用的油類(lèi) 。能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育 ， 是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生長(zhǎng)劑 ， 對(duì)于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品 。
抗衰老:
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合 。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生 。實(shí)驗(yàn)表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基,恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽 。

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