促進胎兒智力發育青果營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，包含有17中氨基酸成分，還含有大量的不飽和脂肪酸 ， 營養價值極高，尤其適合孕婦食用，能促進胎兒的智力發育 。
文章插圖
2開胃健食孕婦在孕早期時都有孕吐的癥狀，這時候孕婦的食欲都比較差，而青果帶有酸澀口味，有較強的開胃健食的功效，十分適合孕婦飯前食用 。
文章插圖
3止咳化痰青果性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，對孕婦感冒引起的咳嗽痰多，咽喉不適等癥有很好治療效果 。
文章插圖
4孕婦吃青果注意事項1、不宜多吃
青果雖然味道酸甜，十分美味，但青果含有較多的植物酸 ， 對胃腸有較強的刺激 ， 孕婦食用過多容易出現胃酸、胃痛等癥 。所以孕婦食用一定要注意量 ， 每次大約3-5顆 。
2、洗干凈再吃
孕婦吃的青果一定要保證質量，在食用之前一定要清洗干凈，避免攝入過多的農藥殘留或其他危害物質，引起身體不適 。
【孕婦吃青果有什么好處】
文章插圖
推薦閱讀
- 吃過晚飯后汗蒸好嗎
- 孕婦內衣和普通內衣的區別
- 孕婦寒咳不能吃什么 這幾類食物應遠離
- 女性缺鈣吃什么好呢
- 孕期吃什么會影響鈣的吸收
- 最適合孕婦吃的食物有哪些
- 孕婦怎么過秋天
- 孕婦去胎毒吃什么最好
- 孕期便秘吃什么水果好
- 適合孕婦吃的粗糧有哪些