月經是女性一種比較特殊的生理現象 ， 在月經持續期間，女性的身體會出現各種不舒服的情況，這就需要女性要進行適當的調整 ， 調理好自己的身體，這樣可以緩解月經帶來的不適感 。我們都知道，女性在月經期間陰道當中會流出一定的血液，這些血液當中參雜著一些身體內拍出來的垃圾 。那么，月經流褐色血是怎么回事？
引起月經顏色改變的原因如精神壓力過大 ， 受外界因素的影響，內分泌失調 ， 服用避孕藥，婦科方面的疾病等.
女性月經期間的注意事項：
1經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作 。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力 。
2經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降 ， 同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵 ， 甚至上行累及盆腔、輸卵管等 ， 引起婦科疾病 。
3購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買 。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件 ， 所以一定要選擇信得過的品牌 。
4 經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重 。
【月經流褐色血是什么原因？】5 經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重 。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激 。
還有一點需要女性注意，那就是在月經期間凡是寒涼的食物一律不能吃，包括冷飲以及一些寒性的水果，如果不聽勸阻 ， 恐怕會加重月經期間的疼痛感 ， 最關鍵的就是容易生病 。此外，如果可以的話，在月經來的時候不要做繁重的工作，最好可以在家里請假休息 。
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