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胎兒營養(yǎng)不良孕媽有什么癥狀

生活百科 營養(yǎng)不良

懷孕期間，胎兒是通過孕媽媽來汲取營養(yǎng) 。所以當(dāng)胎兒營養(yǎng)不良的時候會給孕媽媽發(fā)出信號 。那么胎兒營養(yǎng)不良孕媽有什么癥狀？一起來看看吧 。

胎兒營養(yǎng)不良孕媽有什么癥狀

文章插圖
一、孕早期：面黃肌瘦+四肢乏力
孕早期 ， 孕媽體內(nèi)的孕激素和絨毛膜促性腺激素水平上升，抑制了胃酸的分泌，從而引起了孕吐、惡心等早孕反應(yīng) ， 有些孕媽因個人體質(zhì)原因 ， 早孕反應(yīng)格外強(qiáng)烈 ， 稍微嗅到一點(diǎn)異味就開始反胃，且吃什么吐什么，長期如此，孕媽可能出現(xiàn)面黃肌瘦、四肢乏力等表現(xiàn)，母體尚且“營養(yǎng)不良”，胚胎自然無法得到充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，從而造成發(fā)育遲緩、畸形等 。
【胎兒營養(yǎng)不良孕媽有什么癥狀】 二、孕中期：貧血+小腿抽筋
這一階段，胎兒生長發(fā)育迅速，孕媽的血容量會逐漸增加 ， 體內(nèi)對鐵的需求量就會隨之增加 ， 而鐵是通過胎盤由母體運(yùn)至胎兒的單向運(yùn)輸 ， 無法逆向轉(zhuǎn)運(yùn)，一旦孕媽體內(nèi)的鐵元素?cái)z入不足 ， 就可能會造成胎兒生長發(fā)育受限，胎兒宮內(nèi)缺氧 ， 自身也會出現(xiàn)不同程度的貧血 。

此外，部分孕媽在晚上睡覺或者清晨起床時會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，其實(shí)這說明了母體攝入的鈣沒達(dá)到滿足胎兒正常生長發(fā)育的需求量 ， 胎兒出生后可能會身材矮小、甚至出現(xiàn)佝僂病 。
三、孕后期：孕媽體重不增反降
通常情況下 ， 孕早期時，由于胚胎各器官尚未發(fā)育成熟，對營養(yǎng)的吸收能力有限，加上孕媽深受早孕反應(yīng)的折磨，補(bǔ)充的食物相對較少，所以其體重?zé)o明顯增長，一般維持在0.5~2kg左右比較正常 。
孕中期，胎兒生長發(fā)育變快，加之孕媽子宮及脂肪貯存量增大，其體重增加速度稍快一些 ， 維持在4~5kg左右 。
孕晚期 ， 胎兒的生長發(fā)育達(dá)到巔峰，加上胎盤及羊水的重量，孕媽的體重大約會增長5~6kg左右 。如果其體重不增反降，極有可能就是孕期營養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，造成胎兒發(fā)育變緩，將來可能會出現(xiàn)早產(chǎn)、出生低體重兒等風(fēng)險(xiǎn) 。
孕媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了上面三類現(xiàn)象，就要開始注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，及時補(bǔ)充營養(yǎng)：
1、建議孕早期每天補(bǔ)充400微克的葉酸，可適當(dāng)吃一些酸性食物緩解孕吐現(xiàn)象 。
2、孕中期每天攝入18毫克的鐵（可適當(dāng)吃動物的肝臟、瘦肉等含鐵量高的食物）、1000~1500毫克的鈣（可適當(dāng)吃蝦皮、牛奶、大豆等含鈣量高的食物） 。
3、孕晚期可能會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，建議少餐多食，保證營養(yǎng)均衡 。

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