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孕婦奶粉要怎么選擇

生活百科 孕婦奶粉

為了能夠更好的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng) ， 有不少孕媽會(huì)在孕期喝孕婦奶粉 。那么問題來(lái)了，孕婦奶粉要怎么選擇？帶著疑問，一起來(lái)看看吧 。

孕婦奶粉要怎么選擇

文章插圖
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)用孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這種做法是值得提倡的，但是小編要提醒的是 ， 準(zhǔn)媽媽們一定要科學(xué)的選擇孕婦奶粉，那么準(zhǔn)媽媽如何正確選擇孕婦奶粉呢?請(qǐng)看下文給出的一系列的指導(dǎo) 。
首先孕婦要了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況 。
準(zhǔn)備懷孕前 ， 先去做一個(gè)全面的檢查，以了解自身的營(yíng)養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議 。
其次需要了解各種品牌的特點(diǎn) 。
多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時(shí)必須注意營(yíng)養(yǎng)的均衡 。但各種品牌也都有自己的特色 ， 有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng);有的強(qiáng)化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉 。
然后還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，照顧到自己的口味 。
特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期 ， 孕婦對(duì)口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味 ， 所以選購(gòu)哪種品牌完全取決于孕婦 。
還有就是喝孕婦奶粉的時(shí)間 。
雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前一段時(shí)間就開始補(bǔ)充，為漫長(zhǎng)的孕期打下基礎(chǔ) 。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失 ， 保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求 。
最后是奶粉的每天用量 。
孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié) 。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會(huì)體重過(guò)重，也能保證胎兒既營(yíng)養(yǎng)充足又不會(huì)過(guò)大 。
【孕婦奶粉要怎么選擇】 購(gòu)買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是質(zhì)量 。
從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標(biāo)，可以發(fā)現(xiàn)奶粉是否正常，是否為偽劣產(chǎn)品，是否有雜質(zhì)和異物，是否變質(zhì)等不正常情況 。另外，進(jìn)口的奶粉應(yīng)有進(jìn)出口檢疫標(biāo)志 。
因?yàn)樵袐D奶粉沒有國(guó)家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，所以無(wú)論基本營(yíng)養(yǎng)成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費(fèi)者還得根據(jù)自己的需要來(lái)定 。
比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過(guò)多而造成孕婦體重過(guò)重 。對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，或是胃口不好，營(yíng)養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能 ， 以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng) 。
微量元素、礦物質(zhì)的含量也是各品牌差異較大的部分 。除了孕婦根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優(yōu)劣不能簡(jiǎn)單地看某一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)值，關(guān)鍵看配方是否均衡合理 。即便強(qiáng)調(diào)某種特色，也不能違背人的基本生理需要 。

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