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孕期吃這3種水果對胎兒好

生活百科 懷孕護理

在孕期需要吃一些營養的食物，那么你知道有哪些食物適合準媽媽們吃嗎？尤其是什么水果比較適合準媽媽們吃呢？
如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季節，這個時候對于孕婦來說，多吃新鮮的水果對寶寶發育是很有好處的 。今日為大家介紹3種適合孕婦吃的水果 。
1、草莓
春天是吃草莓的好季節，草莓有“春天第一果”的美譽，不僅因為它營養豐富，有豐富的維生素，可以改善孕媽和寶寶的皮膚，而且草莓里面有豐富的鐵元素、果糖、蘋果酸、檸檬酸等等營養物質，可以有效減少孕媽嗓子疼的情況 。

孕期吃這3種水果對胎兒好

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2、蘋果
【孕期吃這3種水果對胎兒好】 適量的吃蘋果 ， 可以緩解孕媽孕吐的情況 ， 蘋果中含有豐富的鈣、鐵等元素，還可以緩解孕媽貧血和容易缺鈣等問題，此外，蘋果中的纖維素 ， 還可以幫助孕媽促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘的問題 。
3、櫻桃
櫻桃中含有豐富的鐵質，要比蘋果橘子等高處10多倍 ， 并且經常使用櫻桃可以幫助孕媽改善氣色，讓孕媽的皮膚像櫻桃般紅潤有光澤，也能給胎兒補充營養元素 。

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