蜂蜜秋季時 ， 蜂蜜中含有豐富的營養物質，它本身還有改善心肌，減緩神經衰弱的作用，孕婦經常適當的喝蜂蜜水，可以滋陰潤肺，不但能夠緩解秋燥的癥狀，對治療便秘也有一定的效果 。
提醒：每天食用不能超過100克 。
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2秋梨【孕婦秋燥吃什么最好 這6種食物多吃可潤燥】 秋燥的起因是秋天空氣干燥、濕度低，容易使人身上出現上火的癥狀，所以要想改善這種情況，要多補水 。而秋梨甘脆多汁，清甜爽口，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，孕婦秋天適量多吃秋梨可有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等 。甚至還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等奇效，對妊娠水腫及妊娠高血壓也有治療效果 。
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3無花果無花果無論鮮品還是干品均味美可口 ， 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，不僅是營養價值高，而且是一味良藥，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。干燥的秋季孕婦多吃無花果可預防痔瘡 。
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4銀耳銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素對孕婦極有益處 。另外，它還能提高孕婦免疫能力，而秋季免疫力對孕婦來說是非常重要的 。
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