梨子中醫認為梨子味甘性寒，具有潤肺清燥 ， 祛痰止咳的藥用價值 。
推薦食用方法：冰糖雪梨
具體做法：將雪梨洗凈后削皮 ， 切成小塊;在鍋中添加適量清水 ， 微微煮開后倒入梨子;一段時間后，加入冰糖，攪拌均勻待湯汁變色后，關火盛出，即可食用 。
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2橘子橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，有效緩解支氣管痙攣 ， 起到祛痰、止咳的作用 。此外，橘子中的維生素還含有消炎的作用 ， 能很好的緩解由炎癥引起的咳嗽 。
推薦食用方法：鹽蒸橘子
具體做法：首先將橘子洗凈，將頂部去除;往橘肉中撒入少許鹽分，將去除頂部蓋上，并用牙簽固定;接著將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用;煮好后，取出去皮食用 。
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3杏子杏子含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的作用，對咳嗽同時伴有氣喘問題的孕婦很有效 。
推薦食用方法：杏子醬
具體做法：將適量的杏子洗凈去皮;將果肉倒入鍋中，添加適量白糖;開火慢煮，在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎;保持小火 ， 一直煮至果醬粘稠后關火盛出 。
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4馬蹄馬蹄性寒，味甘，歸肺、胃經，適度食用有清熱生津、潤燥祛痰的作用 。與蓮藕一同烹飪，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀 。
推薦食用方法：甘蔗馬蹄水
具體做法：將馬蹄去皮洗凈，甘蔗切段并盡可能豎切成四份，紅棗沖洗浸泡，姜切絲備用，然后將甘蔗和馬蹄放入鍋中加3倍以上的水，大火煮沸，再放入紅棗和姜絲，改小火煮1小時即可 。
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【孕婦吃什么水果止咳效果最好 孕期止咳可多吃這幾種水果】
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