桑椹桑椹主入肝腎，善滋陰養血，生津潤燥，能改善皮膚的血液供應 ， 營養肌膚，其中也包括頭皮 ， 進而令皮膚白嫩 ， 頭發烏黑 。另外，桑椹中含有烏發素，也能令頭發變的黑而亮澤 。
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2獼猴桃獼猴桃被譽為“維C之王”，而維生素C抗氧化的作用，能令皮膚白皙，有效祛斑，且令毛發柔順 ， 對改善脫發，白發都有一定的效果 。再者獼猴桃中的胡蘿卜素、精氨酸等物質，能幫助秀發維持水分，使頭發更柔順 。
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3櫻桃櫻桃能益脾胃，滋養肝腎，補益氣血，不僅可以改善肝腎功能不足而引起的脫發，白發，腰膝酸軟，四肢乏力等癥狀 ， 還能有效緩解貧血，加強頭皮處的血液供應，改善面色無華 ， 雀斑，血虛脫發或白發等癥狀 。
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4金橘金橘含有大量的維生素 ， 具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使頭發發色保持鮮亮 。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放松，從而起到提神醒腦的作用 。
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【白頭發多吃什么水果好 多吃這些水果頭發黑又亮】
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