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孕期上廁所時需要注意什么

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懷孕期間，隨著孕媽媽們的肚子漸漸變大 ， 孕媽們的行動也就變得緩慢了起來，上廁所也比較費勁 。那么孕期上廁所時需要注意什么？一起來看看吧 。

孕期上廁所時需要注意什么

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【孕期上廁所時需要注意什么】 在懷孕期間，孕媽會有各種各樣的“禁忌”，生活規律、飲食習慣等都和懷孕前有很多差別 ， “胎寶健康無小事”嘛 。
而大家可能知道可能不知道 ， 在懷孕期間，孕媽在上廁所這件事上也不是“百無禁忌”的，雖然聽起來有點好笑，但也不得不小心 。
孕期上廁所的5個講究，為了胎寶寶，孕媽要養成好習慣哦！
1、如廁姿勢要注意
在家中使用坐廁時 ， 孕媽可以在腳下墊個凳子，這樣有助于緩解孕媽身體壓力 ， 也有助于排便 。
盡管現在坐廁在住戶家中已經非常普及，但是孕媽不可能永遠呆在家里、永遠只用家里的廁所，而公共廁所多半是蹲廁，孕媽在蹲便時 ， 兩腿要分得足夠開，以免腹部受到擠壓 。
2、使用坐廁要小心
在家中使用坐廁時，盡管都是家里人，但孕媽也最好使用個自己專用的馬桶墊 ， 這不是嬌氣，而是為了防止細菌感染，畢竟孕期抵抗力差，一旦感染就麻煩大了 。
公共廁所的坐廁比較少，但也不是沒有，坐廁對孕媽來說確實要比蹲廁安全，但要小心衛生問題；公共廁所坐便器使用人群雜亂 ， 誰也不知道其他使用者是怎么用的、弄臟了哪里，而公廁打掃顯然不會有自家坐便器那么仔細，難免殘留大量細菌，如果孕媽要用公廁坐便器，一定要擦拭干凈，并用紙巾隔開后再使用 。
3、如廁時間不要太久
孕媽要控制好自己如廁的時間，無論是蹲廁還是坐廁 ， 孕媽如果如廁太久 ， 都會導致腿部發麻，起身容易產生眩暈感，甚至有摔倒的風險，這對胎寶寶可是很危險的 。
此外 ， 經常如廁過久還容易引發痔瘡、加重痔瘡病情 。
4、謹慎選擇廁紙
這一點孕媽們可不要掉以輕心，要知道 ， 孕期私處的抵抗力要比平時低太多，一些來源不明的三無產品還是不要用了，要使用正規廠家生產的原漿紙 ， 有條件的孕媽可以購買專門的婦嬰專用紙 。
5、如廁時少玩手機
上廁所時玩手機可以說是我們現代人的公有習慣了，甚至有人開玩笑說，一個人上廁所突然跑回來，10%的可能是廁所沒開門，10%的可能是忘記帶廁紙，還有80%的可能是忘記帶手機 。
很多孕媽也有上廁所玩手機的習慣 ， 這其實會分散精力、注意力，導致排便困難，還會導致如廁時間變長，使得孕媽患痔瘡的風險大增 。
另外，孕媽最好養成定時排便的習慣，個人體質、排便習慣不同，孕媽們可以自行選擇適合自己的排便時間，形成身體排便反射；偷偷告訴大家，早起喝一大杯溫水，促進排便效果非常好哦~

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