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孕期怎么預防鉛污染

生活百科 懷孕護理

【孕期怎么預防鉛污染】 懷孕后一定要遠離鉛污染 ， 怎么避免呢？鉛對人體的傷害危險很大的 ， 下面來看看，孕期要遠離鉛污染必須遠離6大因素 。
有關研究表明，重金屬鉛對人體的威脅是非常大的 ， 血鉛水平過高，可導致流產風險加大 ， 還會讓血壓上升，影響機體對鐵的吸收 。鉛可以輕而易舉地通過胎盤進入到胎兒體內，并在胎兒的肝臟中積聚起來 ， 對期神經、生長發育都是不利的，因而，準媽媽在懷孕期間一定要遠離鉛污染 。
當心生活中的鉛污染
1、汽車排放的尾氣中，含有大量的鉛 ， 因此，準媽媽要盡可能少駐足在公路邊，也不要經常開車 。若家里的主要工作就是以開車為生，或從事汽車領域的工作 ， 每天記得做好清洗，并及時更換工作服裝 。
2、不使用含鉛過量的化妝品 。
3、室內可進行有效的凈化，選擇不錯的空氣凈化設備或種植綠植進行濕度調節 ， 這樣可降低室內懸浮微粒物，繼而降低鉛塵 。準媽媽還要遠離吸煙場所或人群 。
飲食時遠離含鉛物品
我們日常飲食中含鉛的食物也較多，準媽媽應避免進食 。

孕期怎么預防鉛污染

文章插圖
1、生活餐具
生活中使用帶漆的筷子 ， 內部具有鮮艷色彩的餐具，均含有一定量的鉛，盡可能少用，天然竹子做的筷子，無裝飾的餐具是最好的選擇 ， 所有餐具盡可能減少在高溫時使用，避免釋放出的有害物質被機體吸收 。
2、罐裝食品
罐裝食品：各種罐頭、罐裝飲料、方便食品(方便面、薯片、牛肉干)等 。
近海海產：各種貝類、魚類、爆米花、皮蛋 。
以上罐裝食品準媽媽在懷孕期間要少吃 。
3、久放的水
自來水長期不流動也易被混入鉛，打開時最好讓水流3-5分鐘后再使用，若有條件可在管道上安裝過濾鉛的設備 。
重視補充營養素
同時，準媽媽也要增加營養素的補充，它們和鉛有著相互博弈的關系，當人體缺少鈣質時 ， 骨骼中的鉛就會發生轉移 。當缺鐵時 ， 鉛即會對人體產生毒性 。當人體內有足夠的鋅時，可降代鉛在人體內的蓄積 ， 并能對鉛的毒性形成對抗 。如果機體缺乏鈣鐵鋅時，機體內就容易蓄積更多鉛 ， 鉛會阻止有利于自身“為所欲為”的營養素的吸收 。
所以，準媽媽應加強優質蛋白和維生素的攝入，不要讓身體缺乏鈣鐵鋅 。飲食中盡可能選擇可對機體環境起到凈化作用的食物 ， 像綠豆、海帶、海藻、葡萄、血制品等 。

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