在孕期，孕婦要承受很多身體及心理上的不適，像孕吐、尿頻、水腫等等，這些都讓孕婦苦不堪言 。其實除了這些，還有一件事讓孕婦很難忍受，那就是休息不好 。本來白天既要照顧好胎兒 ， 還要上班或者是做家務 ， 就想著晚上能好好的休息 。但是很多孕婦都表示晚上難以入睡，或者是整晚輾轉反側休息不好 。除了身體的影響之外 ， 和孕婦睡前的一些習慣也有關系 。如果孕婦在睡前有這4個習慣的話，不光自己睡不好，還會影響胎兒的發育 。
1. 睡前喝太多的水
在孕期 ， 基本上所有的孕婦都會受到尿頻的困擾，有的孕婦甚至在懷孕初期就出現了尿頻的現象 。白天怎么都好說，但是晚上真的受不了，好不容易睡著了，卻被尿憋醒了 。不上廁所會難受，起來上廁所的話真的是難以忍受，這樣孕婦也就很難睡好了 。所以在睡前孕婦就不要多喝水了，不然會加重腎臟負擔 ， 也會增加孕婦上廁所的次數 。
【睡前這4個習慣孕婦不能有】
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2. 睡前看刺激的電視
大多數的孕婦在孕期都有熬夜的習慣，經常在睡前看電視或者是玩游戲 。首先我們是不建議孕婦熬夜的，如果孕婦控制不住自己的話，那最好不要看那些刺激的節目或者是聽刺激的音樂 。因為這樣會讓孕婦越來越興奮 ， 睡意全無 ， 即使你想要睡覺了，也很難入睡 。
3. 睡前吃夜宵
懷孕后，孕婦的胃口就會變得很好，每天吃好幾頓飯，到了睡前就又感覺餓了 。于是就有一些孕婦會在睡前再吃一些宵夜 ， 其實本來人的腸胃蠕動在晚上就比較慢，孕婦的消化能力更弱一些 。如果孕婦在睡前吃夜宵的話就會難以及時消化掉 ， 會出現飽腹感 ， 在這種情況下孕婦也休息不好，還可能會引起消化不良 。
4. 仰臥睡
在孕期，對睡姿也是有要求的，相信大多數的孕婦也都聽說過孕期要左側睡 。其實具體來講，從懷孕中期開始才對睡姿有要求，側臥睡是最佳的姿勢，最好不要仰臥睡 。隨著胎兒的發育，子宮在不斷增大，如果孕婦仰臥睡的話，沉重的子宮就會壓迫到孕婦的下腔靜脈，影響到身體的供血量和供氧量 。這樣胎兒很容易出現缺氧的危險，在胎兒覺得不舒服的時候就會通過頻繁的胎動來提醒孕婦，而頻繁的胎動也會影響孕婦的睡眠的 。
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