懷孕到了中后期后，孕媽們每天就會多一項任務，那就是數胎動 。那么問題來了，為何一到晚上就胎動頻繁？一起來看看吧 。
【為何一到晚上就胎動頻繁】
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莎莎懷孕37周了，她從7個月的時候就每天堅持數胎動，希望自己在平時也能了解到胎兒的發(fā)育情況 。但是最近一段時間她發(fā)現一到晚上胎動就變得很頻繁，有時候都會影響到她睡覺 。莎莎就想是不是胎兒的發(fā)育出現問題了，于是就去醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生卻說胎兒發(fā)育很正常 。在詳細了解之后才知道，原來莎莎最近感覺左側睡有些不舒服 ， 所以晚上會仰臥睡，醫(yī)生說這就是原因所在 。那為何孕婦仰臥睡就會導致胎動增多呢？我們一起來看看 。
從懷孕中期開始 ， 不建議孕婦仰臥睡
很多孕婦都會糾結孕期的睡姿問題，其實在懷孕初期 ， 孕婦在睡姿上沒有太大的要求，只要不趴著睡就可以 。但是從懷孕中期開始，孕婦就要注意睡姿問題了 ， 最好是側臥誰，不要仰臥睡 。因為隨著胎兒的發(fā)育，子宮越來越大，如果孕婦仰臥睡的話，子宮就會壓迫下腔靜脈，使得盆腔和下腔靜脈的血液回流受到了阻礙 。這樣也會影響到胎兒的供氧和供血量，胎兒可能會出現缺氧的情況，胎兒在不舒服的情況下就會通過頻繁的胎動來向孕婦抗議 。
孕期該左側睡還是右側睡
我們前面也說過，從懷孕中期開始，孕婦最好能堅持側臥的睡姿，仰臥睡的危害我們也提到了 。那到底是要左側睡還是右側睡呢？相信多數孕婦聽過的都是左側睡，其實這只是針對子宮右旋的孕婦來講的，并不適合所有的孕婦 。如果孕婦的子宮是左旋，或者是患有心臟方面的疾病 ， 右側睡才是更合適的睡姿 。其實說來，孕期的睡姿并沒有特別死板的要求，只要孕婦覺得舒服就是最好的 。
孕期睡眠不好要如何改善？
很多孕婦都說懷孕后睡眠變得很差，除了受胎動的影響之外，也和妊娠反應、孕婦的壓力、熬夜等因素有關 。要想擁有好的睡眠，那孕婦自然是不能熬夜的 ， 有這習慣的孕婦就要改掉了 。同時在睡前最好能泡泡腳、按摩按摩，或者是可以喝杯牛奶，這都有助于睡眠 。另外，在睡前的2小時，孕婦就不要吃東西喝水了，不然也會影響入睡 。
可能聽起來這就是一個很細小的問題，但是對于胎兒來講，時間長了會給他的健康帶來危害 。如果你也在孕期有仰臥睡的習慣，最好能馬上改掉 。偶爾仰臥睡一會兒是可以的，但是千萬不要保持太長的時間 。
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