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產后24小時有100個關卡，挺過都是了不起的！

生活百科 產后恢復

別因為卸完貨可以放松了，其實產后的日子更加艱難，產后24小時有哪些事情必要做的？產后24小時，你有100個關卡，挺過的寶媽都是了不起的 。
產后你會發抖、盆腔抽筋、下體腫痛、盜汗、便秘、排惡露……這都是正常的 。照顧好自己 。
經歷了幾個月的等待，你的寶寶終于來了！
是不是以為卸掉大肚子，就可以解放了 。
NO！
雖然你的人生已經開始了新的篇章！
但產后的24小時內，還有很多的關卡在等著你呢！
1、剛生完—你會被縫針
如果你是無側切無撕裂的順產，那真是太幸運了 。
大部分順產的媽媽，都會有不同程度的側切或者撕裂 。
醫生會對撕裂傷口進行縫合 。
如果是側切，醫生會逐層來進行傷口的縫合 。
縫針的過程 ， 多想一想寶寶，可以止痛！
護士會在產婦旁邊，輕輕的對子宮的底部進行按摩，促進子宮的收縮 。
接下來的幾天，你可能會覺得傷口酸痛或發癢 。
用溫水沖洗或者冰袋可以緩解這種不適 。
2、你要喂奶
產后1小時內是吮吸奶頭的黃金時間 。
在寶寶的刺激下，你會更快的分泌初乳 。
但你如果還沒有奶出，不要心急，可能得等多幾天，特別是剖宮產婦 。慢慢地你會發現乳房變得更飽滿、更堅挺、更重 。
即使奶水不多，1天也要喂8次以上，間隔2~3個小時喂一次 。
一開始喂的時候乳頭柔軟而發疼，當你學會正確喂養寶寶后，這種不舒服就會消失 。
隨著乳房里的乳汁增加，你可能會覺得乳房不舒服，這稱為脹奶 ， 分娩后三至五天達到高峰，然后逐漸減退 。
大家總以為母乳喂養是自然而然的事情，但是開始母乳喂養的時候碰到一些困難其實再正常不過，特別是在早期 。
對于一些媽媽來說，開始母乳喂養后乳頭被寶寶弄得很疼的話，可以嘗試不同的姿勢 ， 找到合適的姿勢，避免乳頭疼痛和開裂 。
你也可以在哺乳后使用乳頭霜，這種霜好用在下次喂養寶寶之前不需擦掉 。如果不想用乳頭霜，也可以使用多余的乳汁抹在乳頭上，天然保濕乳頭 。
千萬要記?。返哪溉槲寡遣煌吹?。
如果你的乳頭疼痛，可能提示寶寶吸奶有問題，最好醫生或者其他有經驗的媽媽 。
不過，寶寶可能不會一出生就想找媽媽吃奶 。
大多數嬰兒在產后15到30分鐘通常不想吃奶 。
如果寶寶不肯吃，就不要逼他，但還是要抱著他 。或者你準備用奶粉喂養，也要多抱寶寶 。
在此期間，皮膚接觸對于嬰兒和媽媽建立親密關系非常重要 。
3、你要及時排便
順產媽媽要在6~8小時內排尿，如果有側切或者撕裂傷口，大小便后用花灑從前往后沖洗 。
剖腹產媽媽會在產后不久拔掉導尿管 。
有尿感要及時排空膀胱，不要憋尿 。
很多媽媽在產后第3天才排大便 。
在產后的兩小時，觀察是否有便意、肛門下墜感 ， 有的話應及時報告醫生 。
這往往是因為陰道壁血腫造成，因為分娩時兒頭較大將陰道壁內血管撕裂形成血腫，一旦發現醫生會及時縫合止血 。
當有小便時不能憋著，要及時將小便排出，因為脹大的膀胱會壓迫子宮影響子宮收縮，造成產后大出血，所以一旦有感覺就及時小便 。有些產婦怕疼而不敢小便 ， 往往會造成尿潴留 。
如果吃了不少 ， 喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了，就要及時報告醫生，是否有膀胱麻痹的現象 ， 醫生會積極處理 。
值得強調的是，產婦不能怕痛 ， 不敢小便，一定克服困難把小便及時徘出 。
4、你還有大肚子
生完寶寶后，你的肚子看上去依舊有很大！
你的子宮需要6周的時間才能恢復到之前的大小 。
即使這樣 ， 也不能恢復到孕前 。
因為孕期身體里儲存下來的液體也需要一點時間才能離開你的身體 。
均衡的飲食和適當的運動，可以幫助身體恢復 。
5、你會發抖
在生完小孩后 ， 你可能全身還很非常緊張，甚至全身發抖 。
不用驚訝，大多數產媽都會這樣 。
不是感冒了，不是著涼了，這是分娩后的激素波動導致的發抖 。
或者，發抖也可能身體是對麻醉或內啡肽釋放的反應 。
總之，別太擔心 ， 發抖會在幾分鐘內或最多幾個小時內消失 。
6、盆腔會抽筋
產后24小時內，你可能會遇到另一件奇怪的事情：盆腔抽筋（痙攣） 。
這是你的子宮在恢復引起的 。
寶寶出生后，你的子宮開始回縮到原來的位置，并慢慢恢復原來的大小 。
子宮會減掉約2斤左右的重量，并慢慢縮?。緩舐陸擔醯焦橋枘?。
當身體內部在發生這些變化是，盆腔的抽筋可能變得明顯 。特別是當你給寶寶喂母乳時，產生的催產素會加大這種痙攣 。
這些煩人的痙攣不會持續很久 ， 一般在產后第一周就會慢慢減少直到消失 。
7、下體會腫痛
順產的媽媽，在用力的時候，難免會損傷會陰，所以生完以后，會陰會腫起來 。
腫脹程度與你生小孩用力的程度相關，也和你生孩子的次數有關 ， 頭胎一般更嚴重一點 。有的人腫的比平時要大三倍 。
撕裂或者側切了的媽媽，會陰的地方可能更顯得腫脹疼痛 。即使會陰已經縫合 ， 你坐下來的時候也會覺得痛 。
用冰袋來冷敷會陰的地方，可以幫助你減輕疼痛，還能同時消腫 。
也可以坐墊子或U型枕，反正能讓你舒服點就行 。
小便完的時候，不要用東西擦會陰，會很痛，可以用瓶子或水壺裝些溫水倒來沖洗尿道口和會陰 。

產后24小時有100個關卡，挺過都是了不起的！

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8、你會盜汗
【產后24小時有100個關卡，挺過都是了不起的！】 生孩子的時候出汗 ， 你可能不覺得奇怪 。但生完寶寶后的幾個星期，你會一直出很多汗 。
有位媽媽就說：“我晚上會流汗，多到弄濕我的衣服 。”這就是傳說中的“盜汗” 。
這是因為生孩子，你會減掉4.5~6公斤的體重，包括胎盤、寶寶的體重和羊水等 。
但減掉的這些體重 ， 并不完全隨著寶寶和胎盤娩出，一下子就減掉的，還有很多水分 ， 不能那么快就從體內排出，而需要在接下來的24小時甚至產后一段時間內，通過排尿或者出汗來減掉 。
不用太擔心 ， 一兩個月內盜汗就會完全消失 。
9、你會流血
很多媽媽都知道吧，產后會排出惡露 。惡露包括黏液、殘留的血和子宮內膜遺留組織 。
在分娩后10分鐘內，流血的量最多 ， 一個雪糕筒都裝不下，甚至可以更多 。
接下來的日子，惡露都會陪著你 。不管你是坐著還是躺著，陰道都會出血 ， 給寶寶喂母乳時也可能會出血，這都是正常的 。
起初會比較嚴重，一直加重到第七天 ， 之后量會減少，到了兩至六周停止 。在此期間你會頻繁用衛生巾來吸收陰道的出血 。
在產后24小時內，你甚至會排出一些大的血塊 。但如果過了24小時 ， 你排出的血塊比杏子還大，或者每小時都排至少一次血塊，一定要問問醫生是什么情況 。
惡露的情況 ， 可以參考下以下的內容：
產后24小時：出血通多，惡露呈鮮紅色 。
出生后2至6天：失血減慢，惡露逐漸變成深棕色或粉紅色 。
出生后7至10天：惡露變成粉紅色或淺棕色 。
出生后11至14天：惡露顏色更淺 。
出生后3至4周：惡露量更少 。
出生后5至6周：惡露停止 。
10、你會被碾壓
生完小孩 ， 你想不到的一件事情是，你可能被護士使勁壓肚子，有時還會在你的肚子上放一個沉重的大沙包 。
不管是順還是剖，都有這個過程 。
這是因為子宮本來和雞蛋差不多大小 ， 懷孕這件事讓它變成一個大西瓜 。而分娩后，子宮慢慢從大西瓜的大小縮小到香瓜的大小 。
這個過程是由催產素引起子宮收縮，來縮小子宮，但這個過程沒那么快 。
所以護士會幫你加速這個過程 。在你產后每隔一段時間，她就來用力按壓你的肚子 。
這個事情當然痛苦了，尤其是對剖腹產媽媽來說 。但也沒辦法，為了身體盡快恢復，只能忍受了 。
11、你會抑郁
情緒波動也是在產后24小時內總會發生的事情 。
這是所有關卡里最難通關的，有人會承受上萬噸傷害，所以從第11到100的關卡都是它！
情緒波動主要是由于身體不安、激素水平不穩定、照看寶寶和睡眠不足等多個因素導致 。
生完小孩，體內的激素水平處于大的波動，在這幾天里你可能會有產婦抑郁 。
一般來說，每10個產婦中有5個到8個會有產婦抑郁 。幸運的是，這些感覺是短暫的，通常在幾周內消失 。
不要因此羞于啟齒 ， 勇敢地向外界尋求幫助，也不要害怕和別人交談 。你可以要求伴侶、家人或朋友幫你分擔家務給你空間恢復 。
如果你長時間情緒低落，自查一下有沒有產后抑郁的表現，如果覺得自己不太對勁，及時求醫尋求幫助 。
剖宮產媽媽產后要特別注意的事 ， 剖宮產是腹部傷口 ， 要有麻醉 。
醫生囑咐6小時去枕平臥，可以少量喝水，吃些流食，排氣后再吃飯 。
不排氣吃東西怕引起惡心嘔吐，加重腹脹 。
所以剖宮產后盡量在床上多翻身，刺激腸蠕動盡快排氣 。
術后還會有尿管 ， 活動不便 。
24小時后就可以拔除尿管 ， 要盡早下地活動，以利康復 。
不管怎樣，你的人生已經翻開了一個新的篇章 。
產后的你，一定要讓家人好好照顧自己，媽媽的健康對寶寶來說非常重要 。

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