1. 首頁 > 生活百科 >

女性腎虛吃什么調理最好

生活百科 本草

女性腎虛已經是一件很常見的事，很多女性都患有不同程度的腎虛 。腎虛會導致女性睡眠質量差，黑眼圈嚴重，月經不調，尿頻尿急，性欲減退等等 。中醫認為補腎要從補氣和補血兩方入手，食療方法是最好的調理 。如果腎虛的程度不是很嚴重，就可以使用食療調理 。那么，女性腎虛吃什么調理？
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用 。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也 。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之 。
粟米
又稱谷子、稞子 。能補益腎氣 。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣 。”明·李時珍還說：“粟 ， 腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損 。”
豇豆
又稱飯豆、長豆 。性平，味甘 ， 能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數 ， 婦女白帶 ， 食之最宜 。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓 。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃 ， 治白帶，白濁和腎虛遺精 。”
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用 。《本草綱目》說它能“潤肺補腎 ， 澤?。?悅面” 。對腎虛羸瘦、精血虧損者 ， 尤為適宜 。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜 。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽 ， 暖腰膝，補虛勞 ， 益氣功 。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣 。”清代醫家張璐還說：“犬肉 ， 下元虛人，食之最宜 。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也 。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨 。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷 。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下?。謊螂止侵髕⑷酰魴椴荒萇憔?，白濁 。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之 。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之 。
豬腎
性平，味咸 。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說它“補水臟 ， 治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之 。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效 。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精” 。《本草匯言》亦云：“淡菜 ， 補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱 。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜 。
【女性腎虛吃什么調理最好】以上就是有關女性腎虛吃什么調理最好這一問題的介紹 ， 相信你對此類問題有了進一步的認識 。如果腎虛情況不嚴重，可以對照以上的食材進行調理 。在選擇食材之前要分清楚自身的腎虛屬于腎陰虛還是腎陽虛，這樣才能更好更有效的進行調理 。

    推薦閱讀