很多孕婦在交流的時候 ， 都會提起臥床保胎這個話題，比如某位試管嬰兒的孕媽媽臥床10個月生出一對健健康康的龍鳳胎；某位孕酮低的孕婦在臥床保胎后成功分娩了一個健康的寶寶；陰道出血后各種擔驚受怕，每天臥床保胎…… ?？傊?，在一些孕媽媽的概念里，臥床和保胎藥似乎是一組保胎的黃金搭檔 。
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【保胎一定要臥床嗎】 臥床真的能保胎嗎？這得先從胚胎的質量說起 。
胚胎質量與先兆流產
保胎通常是伴隨著先兆流產而來，其實導致先兆流產的原因有很多 ， 比如染色體異常、子宮缺陷等等 。有研究顯示，在孕早期自然流產的案例中，有50%~60%均與染色體異常有關，這種情況下 ， 絕對臥床是無法改變妊娠結局的 。
如果孕媽媽是因過度勞累導致的陰道出血，可以嘗試短暫的休息保胎 ， 但注意，不是絕對的臥床 。還有一些孕媽媽因為高齡妊娠，十分珍惜腹中的寶寶，即便在沒有任何指征的情況下也選擇了絕對臥床，這種做法是不建議的 ， 不僅不利于保胎，長期臥床還可能造成孕媽媽的肌肉勞損和身體酸痛，嚴重時還容易導致靜脈血栓，威脅孕媽媽的健康 。
保胎一定需要長期臥床嗎？
對于孕婦來說，有臨床研究證實了：臥床休息對保胎沒有任何益處 。子宮對胎寶寶來說是最安全的港灣 ， 如果隨意動一動就會流產的話 ， 只能印證胚胎質量不佳，運動后流產加速了這次自然選擇的過程 。
同時，也有大量的臨床數據證實，孕期適當的合理的運動是有利于保胎 ， 有助于緩解孕期不適的 。
過了相對危險的孕早期 ， 到了孕中期 ， 孕媽媽就適當加大一些運動量，每天可以有半個小時的運動 ， 比如散步、身體能接受的快走等 。運動可以鍛煉盆底的肌肉，增強體力和體質，還可以改善孕期因子宮增大而減弱的消化功能等 。
哪些孕媽媽需要減少運動量？
- 有陰道大量出血或急腹痛的孕婦；
- 胎盤問題，包括位置、形態異?；驅m頸機能不全或有早產史等不能大量運動的孕婦；
- 有其他不適宜大量運動指征的孕婦 。
保胎時可以臥床，但長期臥床不利于保胎，而且臥床不是絕對的一動不動的時刻臥床，除了上廁所和必要的出門一直待在床上 。保胎也是要適當運動的，否則會加重孕媽媽的焦慮情緒，讓孕媽媽有更多身體上的不舒服 。
ps：不要盲目保胎，要聽從醫生的建議科學、合理地保胎 。
致孕媽媽：
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